教师的工作压力确实相当大。短期内要想改变这种客观状况也不现实。若整天抱怨压力大，除了加深职业倦怠外不起任何作用，能拯救我们的，只有我們自己。我们自己得掌握主动权。
　　要多读书，多学习一些名师的经验。读书，从表面上看是增加了“负担”，实质上可以吸取他人先进的教育方法和经验，增长自己的教育智慧，从而让管理和教学都更加轻松。
　　要培养负责的班干部。有了有能力且负责任的班干部，可减轻班主任工作的很多负担。对于任课教师而言，科代表和学习组长的带动作用与榜样示范很重要，他们会引领全班同学遵守课堂纪律、认真完成作业。通过他们去帮助那些本学科学习基础不够好、学习习惯较差的学生，会大大地减轻任课教师的工作量。
　　要不断提高专业技术水平。要不断改进课堂教学，发挥学生的积极性、主动性，向40分钟要质量。还要及时反思自己的课堂，并记录下来，这对以后的教学非常有利。
　　课外作业布置最好少而精，并且越接近生活、有趣而有用越好。有些简单的或有趣的作业可和学生一起检查或批改。比如语文学科的作文，教师传统上的精批细改，既费时又费力，学生还往往不屑一顾。如果教师指导得法，学生就很乐意互改作文，互学长处。要相信学生的能力，有时他们写出的一些建设性的评语连教师都想不到。
　　要经常保持愉快的心态。有一位高中教师教三个班语文，在网上是两个热闹的教育教学论坛的版主，还兼两个期刊杂志的特约编辑，可他的工作却有条不紊，有声有色。有人问：这是不是太累了？怎么忙得过来？他回答：忙是肯定的，但因为喜欢，所以不累。事实上，教育教学也应该是充满乐趣的，如果你有一双发现乐趣的眼睛，你就会在师生趣事中找到快乐。
　　一个外国学者有个减轻烦恼的小秘方，也适用于教师，那就是在生活和工作中多用“虽然……但是……”这个句式。
　　要坚持有益的休闲方式。教师的业余生活也应阳光灿烂。教师要追求有益的休闲方式，下班后、节假日，不要沉迷于牌局、酒局，这会让自己意志消沉、麻木不仁。散步、钓鱼、读书、练字、种花、打太级拳等，都是很好的选择。并且，最好从中选择一两种方式固定下来，坚持到底，必能使身体更棒，更有朝气和活力。