【摘 要】
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鲜枣上市，个个红绿相间、形态饱满，让人忍不住想尝鲜。它脆爽多汁、营养丰富，是最不能错过的水果之一。 鲜枣富含多种营养素，如钾、镁、铁、锌等，其中最值得一提的是维生素C。维生素C是人体必需的重要抗氧化营养素之一。多项研究表明，身体中高水平的维生素C有助于预防冠心病、中风、癌症以及不同原因的死亡。数据显示，鲜枣中维生素C含量为243毫克/100克，而以“维生素C之王”著称的猕猴桃，其含量为62毫克/
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鲜枣上市，个个红绿相间、形态饱满，让人忍不住想尝鲜。它脆爽多汁、营养丰富，是最不能错过的水果之一。
鲜枣富含多种营养素，如钾、镁、铁、锌等，其中最值得一提的是维生素C。维生素C是人体必需的重要抗氧化营养素之一。多项研究表明，身体中高水平的维生素C有助于预防冠心病、中风、癌症以及不同原因的死亡。数据显示，鲜枣中维生素C含量为243毫克/100克，而以“维生素C之王”著称的猕猴桃，其含量为62毫克/100克。中国营养学会推荐，成年人每天应摄入100毫克维生素C。每天吃一把鲜枣（40克左右）基本就可以满足维生素C需要。鲜枣还含有多种功效成分，如黄酮类和酚类化合物能清除自由基、延缓衰老；芦丁、三萜类化合物可抑制癌细胞，预防癌症；熊果酸、齐墩果酮酸等皂甙类物质能够改善脂质代谢，提高免疫力；大分子多糖有助抵抗衰老、抑制肿瘤。
遗憾的是，鲜枣供应时间太短且不耐保存，制成干枣后，维生素C含量会大幅下降。因此，应趁着鲜枣上市的季节，每天吃上一两把。需要提醒的是，鲜枣表皮坚硬，胃肠功能较弱的人应控制量，以免引起腹胀不适。鲜枣含糖量高达20%-30%，属新鲜水果中特别高的，升糖指数也较高，因此糖尿病患者少吃。
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牙桥就如同它的名字一样，就是在缺牙的地方架一座桥来填补空缺。牙桥是架在两颗或者更多颗健康的牙齿上的，这些牙齿被称作基牙。中间的桥身是人造牙，其材料可以是黄金、合金或者陶瓷。支撑牙桥的可以是健康的牙齿或者是人造牙根。牙桥可以让人重新获得自信的笑容、咀嚼食物的能力、正确的发音、脸部饱满的轮廓，还能够防止其他牙齿移位。 选择哪种牙桥 牙桥可以大致分为三种，你可以根据自己的情况选择最合适的一种。 传
长寿者豆子食用量至少是我们普通人的四倍。 由世界卫生组织资助的一项五国研究发现，每天吃20克豆子，可以把任何年龄段人的死亡风险降低大约8%。 豆子富含蛋白质、复合式碳水化合物，只有少量的脂肪。豆子也是极佳的纤维来源，单位营养含量超过地球上的任何一种食物。 豆子该怎么做： ◎保证厨房柜子里存着各种各样的豆子。干豆子是最便宜的，不过豆子罐头更方便。买豆子罐头的时候，一定要看看标签：里面的成分只
美国俄亥俄州立大学光学教授滕冷大井发现，个子高的人比个子矮的更能准确识别中等距离内目标的位置，即个子高的人，方向感要更好。 研究人员组织了24名参与者，其中12名矮个子，12名高个子，并根据要求布置了三种不同的房间，第一间光线充足；第二间则是一片漆黑，房内设一块绿色的LED显示屏，上面亮着“目标”二字；第三间光线幽暗，但在天花板上装有红色LED灯作为预测距离的参考标记。实验过程中，研究人员在参与
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