【摘 要】
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苦夏来临,许多人都会大量出汗,出汗不仅丢失钾、钠等无机盐,更会丢失大量B族维生素,高温带来的基础代谢增加也会增加B族维生素消耗.维生素B1丢失,胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少
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苦夏来临,许多人都会大量出汗,出汗不仅丢失钾、钠等无机盐,更会丢失大量B族维生素,高温带来的基础代谢增加也会增加B族维生素消耗.维生素B1丢失,胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少,食欲降低;维生素B6丢失影响γ氨基丁酸的合成,影响情绪镇定,从而易引起焦躁失眠;维生素B2丢失会影响能量代谢过程,引起疲乏无力.因此缓解夏季各种不适,从补充B族维生素开始.
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