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喜欢精油,日常坚持在美容院定期做精油按摩或者SPA保养?其实养生达人们大可在家中打造SPA场所,让精油芳香水疗变成家庭日常护理主题,尽情地和家人共同享受这一有机自然的美容养生方式。
芳香水疗,寻找更美的自己
芳香水疗出现后,很快就在美容养生达人圈里风靡,它为什么会有这样大的魅力,说到底是因为芳香水疗能帮助使用者找到更美的自己。在水疗过程中,使用者可以全方位地感受精油这一大自然的恩物——浸浴在热水中,身体的气血循环加快,毛孔舒展开来,排出毒素,吸收精油成分。
原生态的有机自然生活是人类内心最古老本能的生活方式选择,精油是植物的精华,2500朵玫瑰花仅能提炼1毫升玫瑰精油,这样的菁华珍稀浓醇,浸浴在其间,人能回到有机的慢生活中去,身心回复到平和放松的状态。
芳香水疗的准备过程很繁复,入浴之前还有冥想的阶段,这些程序具有仪式感,水疗达人每进浴一次,都在强化自己和自然的对话、沟通,在这个过程里能澄静内心,和自己对话,进而促进内心的成长和强大。
完美的水疗需要爱人的协助,浸浴之后,由爱人帮助进行经络推拿、按摩,以便身体更好地吸收精油成分。一对心心相许的爱人在温馨舒雅的环境里一起放松,体验大自然的美好,能让双方心意更相通,而伴侣间基于共同的生活爱好,固定地协同投入到一个爱好里,也有利协调伴侣间的步调,确定家庭的共同兴趣主题,让家人关系更亲密。
1. 施丹兰香薰包SPRING TOUCH
铃兰和丁香香型,非常清新。
2. HOLA特力和乐家居Apsley花裳磬香竹香精
进口香精,有黑爵香、野姜花、滋蜜、经典茉莉、绿意、柚子花
香型可选。
3. HOLA特力和乐家居莹朵香氛系列
有多款香氛可选,同时满足视觉及嗅觉的感受。
选好精油,乐享SPA妙生活
SPA芳香水疗有这么多好处,是否也诱惑到了你,也想给自己DIY一场完美水疗?芳香水疗最首要的是精油,选择好的精油是水疗成功与否的关键所在。精油包括基础油、单方精油和复方调和精油。精油会挥发,一般可存放三年,两年内的效力更强。复方调和精油只有一年保质期。任何精油开瓶后最好一年内用完,平时宜存放在阴凉干燥处,避免阳光直晒,不可放在冰箱里,会受潮。
精油是高度浓缩的精华,由同一种植物提炼的单方精油不能和皮肤直接接触,否则会烧伤皮肤。单方精油经基础油或其他天然物体调和、稀释后,才可避免对皮肤的烧灼。精油搭配很专业,欧洲正规芳疗师的认证要经过好几年的学习才能考下来,普通爱好者无相关知识的话,配方的选择与使用最好在专业导师的指导下进行,或购买主题复方精油。
单方精油的品种非常多,各自的功效和特性都不相同。其中玫瑰精油更是女性的恩物,养颜美容之余,能平抚情绪,改善痛经及妇科炎症。薰衣草精油是精油中的百搭油,它能安定情绪,帮助伤口愈合。柑桔精油可调理肠胃,它富含VC,能提亮肤色。月见草精油可平衡内分泌,适合雌激素分泌不足、月经不调等症状。迷迭香精油能帮助减肥,刺激头发生长。柠檬精油可瘦身、美白……达人们可以根据自己的身体情况和肤质给自己选择合适的单方精油。
1. 施丹兰荷荷芭油
可与单方精油调和使用。
2. 诺曼姿玫瑰极品精油
源自保加利亚的纯净玫瑰精油。
3. 肯园月见草精油
由月见草油、大豆油、琉璃苣油调和而成,可改善女性内分泌。
4. 施丹兰雪松精油
原料为雪松木干,对支气管炎、皮疹有很好的理疗效果。
完美家庭芳疗,程序很重要
要享受美好的芳香水疗,选好精油之外,还要有好的环境和情调,美容达人们在家水疗,要注意做好前期的布置工作,灯光、音乐、环境都要到位。
先选好喜欢的音乐,最好是节奏舒缓,调性轻松的轻音乐。之后再准备几个天然的香蜡和香熏灯,这样既能让环境有掩映氤氲之感,其芬芳的香味还能让人更心旷神怡。如果家里有鲜花,还可以放一些花瓣在水里,享受花瓣浴。
这之后还有更重要的环节,就是放松身心,自己和自己对话、冥想。
做好基本布置后,先静坐15分钟,会瑜伽、坐禅的MM还可以尝试禅定,呼吸吐纳,让自己沉静下来,感受和梳理自己的内心;有焦虑情绪的MM可尝试分析自己为什么烦恼、纠结,梳理清楚后,告诉自己,这些都是纸老虎,明天开始,每天都是光明美好的一天。
之后再调配精油,将精油滴入浴缸,再开始沐浴。不同的精油调配在一起,能发挥不同的功效,MM们可以根据自己的身体情况,研究合适的精油配方,再开始SPA。
这之后再躺进浴缸,感受精油和香熏带来的美好感受,享受宁静的带着大自然精华的芬芳时刻。水疗结束后,再在自然环境中独处小坐一会儿,晒晒太阳,吃点喜欢的美食。
1. 欧兰萱玫瑰SPA产品组合
由玫瑰单方精油、玫瑰保湿柔肤水和凝乳组成,可强势补水。
2. 施丹兰蓝色扩香精油
由回青橙油、茴芹油、雪松油、天竺葵油、广藿香油调和而成,可缓解失眠,抵抗抑郁。
3. HOLA特力和乐家居纯净生活精油组
每组内含三瓶不同精油。
TIPS
芳香水疗的细节注意要点:
芳香水疗的时间最好固定,养成规律,疗效会更好。水疗开始前,要喝点热水给身体补充水分,因为泡澡时身体会出汗,事先补充水分,还能帮助排毒。进浴前可先淋浴15分钟,用护肤品软化和祛除皮肤角质,以便身体更好地吸收精油成分。
进浴时,水温最好保持在39℃~41℃之间,进浴时间20分钟左右。
脸部芳香水疗步骤:
家里没有浴缸的达人也可以做脸部芳香水疗来享受精油养护。
1.选择合适的精油,滴一至两滴到脸盆里的热水中。
2.用去角质的产品清洁脸部,增强皮肤通透性。
3.用滴了精油的水清洗和拍打脸部,同时按摩,用手指轻压、掐,指腹按摩,20分钟为宜。
4.敷脸。最好是用面膜粉或天然物品制作的面膜,滴入一滴精油,搅拌均匀后,再涂抹在脸上,20分钟后洗净。
5.护肤。按正常程序,涂上全套护肤品。
经典精油配方推荐:
1.茉莉2滴、依兰1滴、蜜柑3滴,可让你的外在魅力更显独特自信。
2.葡萄柚5滴、佛手柑5滴、蜜柑10滴,可松弛紧张情绪,让心情欢快起来。
3.苦橙3滴、薰衣草3滴、甜橙1滴,混入牛奶,可让心情安宁愉悦,消除疲劳。
芳香水疗,寻找更美的自己
芳香水疗出现后,很快就在美容养生达人圈里风靡,它为什么会有这样大的魅力,说到底是因为芳香水疗能帮助使用者找到更美的自己。在水疗过程中,使用者可以全方位地感受精油这一大自然的恩物——浸浴在热水中,身体的气血循环加快,毛孔舒展开来,排出毒素,吸收精油成分。
原生态的有机自然生活是人类内心最古老本能的生活方式选择,精油是植物的精华,2500朵玫瑰花仅能提炼1毫升玫瑰精油,这样的菁华珍稀浓醇,浸浴在其间,人能回到有机的慢生活中去,身心回复到平和放松的状态。
芳香水疗的准备过程很繁复,入浴之前还有冥想的阶段,这些程序具有仪式感,水疗达人每进浴一次,都在强化自己和自然的对话、沟通,在这个过程里能澄静内心,和自己对话,进而促进内心的成长和强大。
完美的水疗需要爱人的协助,浸浴之后,由爱人帮助进行经络推拿、按摩,以便身体更好地吸收精油成分。一对心心相许的爱人在温馨舒雅的环境里一起放松,体验大自然的美好,能让双方心意更相通,而伴侣间基于共同的生活爱好,固定地协同投入到一个爱好里,也有利协调伴侣间的步调,确定家庭的共同兴趣主题,让家人关系更亲密。
1. 施丹兰香薰包SPRING TOUCH
铃兰和丁香香型,非常清新。
2. HOLA特力和乐家居Apsley花裳磬香竹香精
进口香精,有黑爵香、野姜花、滋蜜、经典茉莉、绿意、柚子花
香型可选。
3. HOLA特力和乐家居莹朵香氛系列
有多款香氛可选,同时满足视觉及嗅觉的感受。
选好精油,乐享SPA妙生活
SPA芳香水疗有这么多好处,是否也诱惑到了你,也想给自己DIY一场完美水疗?芳香水疗最首要的是精油,选择好的精油是水疗成功与否的关键所在。精油包括基础油、单方精油和复方调和精油。精油会挥发,一般可存放三年,两年内的效力更强。复方调和精油只有一年保质期。任何精油开瓶后最好一年内用完,平时宜存放在阴凉干燥处,避免阳光直晒,不可放在冰箱里,会受潮。
精油是高度浓缩的精华,由同一种植物提炼的单方精油不能和皮肤直接接触,否则会烧伤皮肤。单方精油经基础油或其他天然物体调和、稀释后,才可避免对皮肤的烧灼。精油搭配很专业,欧洲正规芳疗师的认证要经过好几年的学习才能考下来,普通爱好者无相关知识的话,配方的选择与使用最好在专业导师的指导下进行,或购买主题复方精油。
单方精油的品种非常多,各自的功效和特性都不相同。其中玫瑰精油更是女性的恩物,养颜美容之余,能平抚情绪,改善痛经及妇科炎症。薰衣草精油是精油中的百搭油,它能安定情绪,帮助伤口愈合。柑桔精油可调理肠胃,它富含VC,能提亮肤色。月见草精油可平衡内分泌,适合雌激素分泌不足、月经不调等症状。迷迭香精油能帮助减肥,刺激头发生长。柠檬精油可瘦身、美白……达人们可以根据自己的身体情况和肤质给自己选择合适的单方精油。
1. 施丹兰荷荷芭油
可与单方精油调和使用。
2. 诺曼姿玫瑰极品精油
源自保加利亚的纯净玫瑰精油。
3. 肯园月见草精油
由月见草油、大豆油、琉璃苣油调和而成,可改善女性内分泌。
4. 施丹兰雪松精油
原料为雪松木干,对支气管炎、皮疹有很好的理疗效果。
完美家庭芳疗,程序很重要
要享受美好的芳香水疗,选好精油之外,还要有好的环境和情调,美容达人们在家水疗,要注意做好前期的布置工作,灯光、音乐、环境都要到位。
先选好喜欢的音乐,最好是节奏舒缓,调性轻松的轻音乐。之后再准备几个天然的香蜡和香熏灯,这样既能让环境有掩映氤氲之感,其芬芳的香味还能让人更心旷神怡。如果家里有鲜花,还可以放一些花瓣在水里,享受花瓣浴。
这之后还有更重要的环节,就是放松身心,自己和自己对话、冥想。
做好基本布置后,先静坐15分钟,会瑜伽、坐禅的MM还可以尝试禅定,呼吸吐纳,让自己沉静下来,感受和梳理自己的内心;有焦虑情绪的MM可尝试分析自己为什么烦恼、纠结,梳理清楚后,告诉自己,这些都是纸老虎,明天开始,每天都是光明美好的一天。
之后再调配精油,将精油滴入浴缸,再开始沐浴。不同的精油调配在一起,能发挥不同的功效,MM们可以根据自己的身体情况,研究合适的精油配方,再开始SPA。
这之后再躺进浴缸,感受精油和香熏带来的美好感受,享受宁静的带着大自然精华的芬芳时刻。水疗结束后,再在自然环境中独处小坐一会儿,晒晒太阳,吃点喜欢的美食。
1. 欧兰萱玫瑰SPA产品组合
由玫瑰单方精油、玫瑰保湿柔肤水和凝乳组成,可强势补水。
2. 施丹兰蓝色扩香精油
由回青橙油、茴芹油、雪松油、天竺葵油、广藿香油调和而成,可缓解失眠,抵抗抑郁。
3. HOLA特力和乐家居纯净生活精油组
每组内含三瓶不同精油。
TIPS
芳香水疗的细节注意要点:
芳香水疗的时间最好固定,养成规律,疗效会更好。水疗开始前,要喝点热水给身体补充水分,因为泡澡时身体会出汗,事先补充水分,还能帮助排毒。进浴前可先淋浴15分钟,用护肤品软化和祛除皮肤角质,以便身体更好地吸收精油成分。
进浴时,水温最好保持在39℃~41℃之间,进浴时间20分钟左右。
脸部芳香水疗步骤:
家里没有浴缸的达人也可以做脸部芳香水疗来享受精油养护。
1.选择合适的精油,滴一至两滴到脸盆里的热水中。
2.用去角质的产品清洁脸部,增强皮肤通透性。
3.用滴了精油的水清洗和拍打脸部,同时按摩,用手指轻压、掐,指腹按摩,20分钟为宜。
4.敷脸。最好是用面膜粉或天然物品制作的面膜,滴入一滴精油,搅拌均匀后,再涂抹在脸上,20分钟后洗净。
5.护肤。按正常程序,涂上全套护肤品。
经典精油配方推荐:
1.茉莉2滴、依兰1滴、蜜柑3滴,可让你的外在魅力更显独特自信。
2.葡萄柚5滴、佛手柑5滴、蜜柑10滴,可松弛紧张情绪,让心情欢快起来。
3.苦橙3滴、薰衣草3滴、甜橙1滴,混入牛奶,可让心情安宁愉悦,消除疲劳。