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梅花香自苦寒来，要取得傲人的比赛成绩锻炼自然必不可少。因此，很多专业越野车手每周骑车的时间不少于30个小时，而花在其他辅助锻炼的时间则更多。然而，这些运动员更看中的是每周63到70小时的睡眠质量。出乎意外是吗？可真正聪明的一流骑手恰是那些懂得挤出时间休养以提高成绩的家伙。想听听他们的理论吗？下面就是。