美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”
　　
　　公司里有一类人就像“小炸弹”，他们脾气率直，情绪起伏比较大，遇事不够冷静，经常脾气一上来，就不管不顾地自我引爆，伤己伤人。白羊座许是成为“炸弹员工”的最佳提名人，他们处事做事都太急。
　　最经常造成双方冲突的是语言，工作中的语言又夹杂着对对方的鼓励、判断、劝诫、责令，要用更多心思去消化。但白羊座不是个盛产语言大师的星座，他们对语言背后的丰富信息常感到难以体会。
　　同时，强烈的自尊心又让白羊将语言当成争取地位、赢得尊敬和注意的工具，不大关注语言的沟通效应。对白羊来说，凡事争锋、能说得过、说得赢，让对方哑口无言就是胜利。在语言上的不认输让白羊增加了和同事把小事演变成战争的几率，死要面子又让白羊常把自己置入骑虎难下的境地。所以，白羊座容易给人留下易怒的印象，又很难责备。责备白羊不当，哪怕是上司，白羊也很可能不给面子，反问回去。
　　
　　帮自己排雷的实用“6秒钟法则”
　　
　　相信大多数人在办公室里都体会过可能一触即发的冲突，或者是身体内想要爆发的“炸弹情绪”。是否完全压抑这些情绪、息事宁人，就是高情商的表现呢?
　　自我完善的书籍里已经不缺修身养性的道理了，关键是在那冲突爆发的一刻，深邃的思考是否来得及通过你的大脑呢?你能否克制得住?从事多年情商管理研究、顶尖人物国际咨询公司中国区总经理吴岱妮说：“冲突的爆发往往和应当采取何种行动无关，而是受当时的情绪支配。”在吴岱妮合著的《6秒钟改变你的情商》一书中，她介绍了情绪和理智在大脑生理反应的不同形式：
　　情绪是由我们大脑中的边缘系统(Limbic Brain)产生的一种化学物质，情绪受到外界的刺激，无时无刻不在大脑中工作。而我们的“逻辑思维中心”是由脑皮质(Cortical Brain)控制，情绪的产生虽然是不可控的，但情绪所具有的信息和价值是辅助思考和行动的助手。
　　不过，边缘系统和脑皮质的区别在于，边缘系统的反应速度非常惊人，比脑皮质的反应速度快8万倍!所以，我们可以体会到，在冲突发生的那一刻，“冲昏头脑”就是情绪迅速到达造成的反应。此时，情绪是不被“理智”所影响的，发生的行动纯粹出于人类本能，也就是纯“情绪化”的反应。
　　6秒钟之后，脑皮质的信号就开始占据身体了，这时我们的情绪与思考就可以彼此沟通且综合信息完成“高情商”的决策与行动。所以，在你感觉到自己将做出错误的决定、说出难以挽回的话语、气愤难以平复时，你可以默默在心中从1数到6，然后再看你的身体是否依然会让你这样做。
　　暂停6秒钟，再做出决策，是个非常实用的办法。