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绿色（Green）、氧气（Oxygen）、休闲（Leisure）、友谊（Friendship）的首字母，组合在一起有了高尔夫（GOLF）。高球其实真没那么复杂，它就是一项充满阳光、有益身心、无论男女都适合的运动。
淑女爱高球
在对的时间遇上对的“她”。2007年一场大病之后，身体虚弱的我在家休养。我先生此时正无比着迷于高尔夫。平时本就无暇陪我，为了减轻周末还是无法陪伴我的歉疚感，他郑重建议我也学习一下高尔夫。恰巧一个闺蜜也刚开始打高球，便也一起使劲儿地怂恿我。左右夹击之下，我拿起了球杆，走进了球场。说起球杆，似乎更加印证了我与高球冥冥之中的缘分。因为早在2002年在英国留学时，我就网购过球杆。那时也没接触过高球，不知怎么想的就买下了。自从开始练习高球，便一发不可收拾。头一年，只要在北京，所有的周末都泡在练习场和球场。朋友们送我一句话，说我“不在练习场或者球场，便在去练习场或者球场的路上”。家里的电视固定在高尔夫频道，与闺蜜吃饭喝咖啡主要聊球，回家和先生聊天也是聊球赛、聊球技、交流最近练球打球的心得和体会。总之，高尔夫成为我业余生活的中心和重心。
因为“她”，我与大自然亲密接触。打高尔夫之前，从来没有像现在这样关注四季更迭的细节和每日的天气。看朝霞漫天，赏落日余晖；冬末初春时，杆头扫过球道上的黄草，露出根部的绿色，我知道，北方的打球季马上就要开始了；夏天雨后走在球场，眼睛常常扫过球道两旁的树木根部，为发现各种蘑菇而惊喜连连。甚至为此还特意买了一本DK出版的《蘑菇》，了解可能遇到的蘑菇品种。阅读完，我终于明白了我曾经在球场上看见过羊肚菌、鹿花菌、紫色白色红色的乳菇……；秋天，在球场欣赏到红枫、黄栌，还有不知名的红色黄色的植物；在北京寒冷的冬天，晴朗无风的日子，中午时分在球场挥杆，仰面享受温暖的阳光抚摸面颊，生活真美好。
因为“她”，我更加了解自己。本以为雷厉风行是我办事不变的风格，但打球时，我好像变了一个人。我更喜欢享受打球的过程，对待杆数是“胜也欣然败亦喜”，很少让杆数败坏球兴。也曾觉得自己是个有抱负、不轻言放弃的人，但在打过一次78杆以后，没想到对杆数反而不太在意了。在80~100杆间徘徊亦不以为意，因为觉得对于我这种练球打球三天打鱼两天晒网的业余球手来说，要打7字头实在不容易，需要保持18洞注意力高度集中，计较每一个果岭弧度，算计每一次切杆，一点也不好玩。还是放松心情，一边打球，一边看看花、看看草，和朋友聊天八卦，这样反而乐趣更多。原来自己其实是个知难而退、随遇而安的人。
因为“她”，我结交了新朋友，找回了老朋友。多年不联系的大学同学相约在球场；一批趣味相投的女友常常结伴打球；还有在球场上认识的球友，也隔三差五地约上一场。和球友们在一起无论是打球，还是聚餐聊天，我都会特别开心。因为无论男女，球技高低，我们都有一个共同热衷的话题，很少会出现普通聚会时话不投机半句多的情形。
很幸运，我找到了我的“她”。希望更多的女性朋友可以尝试一下，说不定，你也会爱上“她”。
女性打高球的好处
1.美化身体线条：高尔夫的技巧在于姿势，背要挺，屁股要翘，送球出去的时候随重心转移而顶胯。连续的动作能很好地梳理身体线条，而且不会靠骤然提高心跳速率练成肌肉型。
2.焕发身心光彩：高尔夫球场通常建在开阔的草地上，空气清新。呼吸新鲜空气，让身心处在完全放松的状态下，这比涂抹任何护肤品都有效。
3.锻炼头脑：高尔夫是一项需要智慧的运动。处理每个球，都需要开动脑筋，在拼体力的同时，更拼脑力。内外兼修才是美女的追求。
4.提升境界：热爱球场上的一草一木，在享受高尔夫的同时，与球场融为一体，成为球场与大自然的保护者和维护者。
高球装备
1.球杆：球杆由杆头、杆身与握把三部分组成，其长度在0.91～1.29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜：4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。
2.球: 现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的“酒窝”式凹陷，以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。
3.球杆袋: 球杆袋多为皮质，口径约8英寸。好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。
4.球鞋：高尔夫球鞋的鞋底有12个左右鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。固定这些鞋钉的螺丝一定要牢靠。否则，螺丝一松鞋也无法用了。
淑女爱高球
在对的时间遇上对的“她”。2007年一场大病之后，身体虚弱的我在家休养。我先生此时正无比着迷于高尔夫。平时本就无暇陪我，为了减轻周末还是无法陪伴我的歉疚感，他郑重建议我也学习一下高尔夫。恰巧一个闺蜜也刚开始打高球，便也一起使劲儿地怂恿我。左右夹击之下，我拿起了球杆，走进了球场。说起球杆，似乎更加印证了我与高球冥冥之中的缘分。因为早在2002年在英国留学时，我就网购过球杆。那时也没接触过高球，不知怎么想的就买下了。自从开始练习高球，便一发不可收拾。头一年，只要在北京，所有的周末都泡在练习场和球场。朋友们送我一句话，说我“不在练习场或者球场，便在去练习场或者球场的路上”。家里的电视固定在高尔夫频道，与闺蜜吃饭喝咖啡主要聊球，回家和先生聊天也是聊球赛、聊球技、交流最近练球打球的心得和体会。总之，高尔夫成为我业余生活的中心和重心。
因为“她”，我与大自然亲密接触。打高尔夫之前，从来没有像现在这样关注四季更迭的细节和每日的天气。看朝霞漫天，赏落日余晖；冬末初春时，杆头扫过球道上的黄草，露出根部的绿色，我知道，北方的打球季马上就要开始了；夏天雨后走在球场，眼睛常常扫过球道两旁的树木根部，为发现各种蘑菇而惊喜连连。甚至为此还特意买了一本DK出版的《蘑菇》，了解可能遇到的蘑菇品种。阅读完，我终于明白了我曾经在球场上看见过羊肚菌、鹿花菌、紫色白色红色的乳菇……；秋天，在球场欣赏到红枫、黄栌，还有不知名的红色黄色的植物；在北京寒冷的冬天，晴朗无风的日子，中午时分在球场挥杆，仰面享受温暖的阳光抚摸面颊，生活真美好。
因为“她”，我更加了解自己。本以为雷厉风行是我办事不变的风格，但打球时，我好像变了一个人。我更喜欢享受打球的过程，对待杆数是“胜也欣然败亦喜”，很少让杆数败坏球兴。也曾觉得自己是个有抱负、不轻言放弃的人，但在打过一次78杆以后，没想到对杆数反而不太在意了。在80~100杆间徘徊亦不以为意，因为觉得对于我这种练球打球三天打鱼两天晒网的业余球手来说，要打7字头实在不容易，需要保持18洞注意力高度集中，计较每一个果岭弧度，算计每一次切杆，一点也不好玩。还是放松心情，一边打球，一边看看花、看看草，和朋友聊天八卦，这样反而乐趣更多。原来自己其实是个知难而退、随遇而安的人。
因为“她”，我结交了新朋友，找回了老朋友。多年不联系的大学同学相约在球场；一批趣味相投的女友常常结伴打球；还有在球场上认识的球友，也隔三差五地约上一场。和球友们在一起无论是打球，还是聚餐聊天，我都会特别开心。因为无论男女，球技高低，我们都有一个共同热衷的话题，很少会出现普通聚会时话不投机半句多的情形。
很幸运，我找到了我的“她”。希望更多的女性朋友可以尝试一下，说不定，你也会爱上“她”。
女性打高球的好处
1.美化身体线条：高尔夫的技巧在于姿势，背要挺，屁股要翘，送球出去的时候随重心转移而顶胯。连续的动作能很好地梳理身体线条，而且不会靠骤然提高心跳速率练成肌肉型。
2.焕发身心光彩：高尔夫球场通常建在开阔的草地上，空气清新。呼吸新鲜空气，让身心处在完全放松的状态下，这比涂抹任何护肤品都有效。
3.锻炼头脑：高尔夫是一项需要智慧的运动。处理每个球，都需要开动脑筋，在拼体力的同时，更拼脑力。内外兼修才是美女的追求。
4.提升境界：热爱球场上的一草一木，在享受高尔夫的同时，与球场融为一体，成为球场与大自然的保护者和维护者。
高球装备
1.球杆：球杆由杆头、杆身与握把三部分组成，其长度在0.91～1.29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜：4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。
2.球: 现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的“酒窝”式凹陷，以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。
3.球杆袋: 球杆袋多为皮质，口径约8英寸。好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。
4.球鞋：高尔夫球鞋的鞋底有12个左右鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。固定这些鞋钉的螺丝一定要牢靠。否则，螺丝一松鞋也无法用了。