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每到幼儿园新学期开学，总会有部分幼儿出现不适应的状况，“假期综合征”已经不再专属于成年人，幼儿园的小朋友们也会遇到。精神不佳、分离焦虑、作息紊乱……那么，如何才能帮助孩子缓解这些症状？怎样从根本上预防幼儿出现“假期综合征”呢？
又到了开学季，每到这个时候，班上总有那么几个孩子不愿来园，其中就包括Judy小朋友。记得去年新学期开学时，Judy是在妈妈的护送下哭着来到幼儿园的。妈妈说：“经过小小班一学期的学习，孩子有很大进步，假期里我觉得要好好犒劳一下孩子，允许她早晨睡懒觉，尽情看动画片，带她去旅游，吃大餐……可是，假期结束该上幼儿园了，我却发现孩子倒退了，不愿意上幼儿园了。”见妈妈要离开，Judy哭得更加起劲，抱住妈妈的大腿不撒手。母女二人一个推一个拉，久久不能松开，宛如新生刚入园时的情景。
如此情景，是每学期开学时司空见惯的现象。我们发现，寒暑假长时间的休假后，有的孩子不愿上幼儿园，哭闹不止，班级出勤率明显降低；有的幼儿虽然来了，但精神却萎靡不振，身心都比较疲惫，作息紊乱，各方面表现都有退步现象。Judy身上所表现出来的就是典型的“假期综合征”的现象。
一、幼儿情况分析
Judy是一个秀气的小姑娘，她的父母都是知识分子，年龄较大时才有了Judy，他们虽然很重视孩子的教育，但由于平日里工作比较繁忙，没时间管她，所以经常把Judy交给家里的保姆带，较少关注孩子的内心需要。因而，Judy性格内向，比较敏感，不敢在集体面前发言，不敢参与集体活动，不愿和小朋友一起玩，不喜欢说话，自理能力较弱，父母也因此而对Judy产生了歉疚感。自从上了幼儿园，Judy的反应就特别大，哭闹虽然不是班上最强烈的，但哭闹时间却是最长的。她的父母特别紧张和焦虑，也意识到了家庭教育的问题。经过一段时间的家长工作，Judy的父母开始重视孩子的人际交往、自信心的建立以及心理健康等方面的情况。
二、出现“假期综合征”的原因
生理上的原因。假期来了，Judy妈妈带孩子出门旅游，“允许她早晨睡懒觉，尽情看动画片，带她去旅游，吃大餐……”总之，原来在幼儿园养成的生活节奏被打乱了，Judy的生物钟也乱了。所以，开学回来，Judy不仅情绪不稳定，而且前期在幼儿园养成的良好生活习惯也在家中全被破坏了。
心理上的原因。Judy是个比较内向、敏感的孩子，刚入园时哭闹得特别厉害，所以妈妈总觉得孩子在幼儿园受了很大的苦，心生愧疚，想趁着假期补偿孩子或者奖励孩子，让孩子觉得爸爸妈妈很爱很爱她。此外，假期与亲人们长时间相处，特别是妈妈对Judy还特别迁就，容易使Judy产生依恋心理。
三、应对“假期综合征”的措施
鉴于以上原因，我们发现要想有效地缓解“假期综合征”，除了要对孩子开展相应的教育措施外，关键还在于放假期间家长对孩子的引导，积极配合幼儿园做好假期安排，进而从根源上应对和预防“假期综合征”。
（一）家长积极配合，有效预防“假期综合征”
Judy父母都是高学历的白领，素质较高，对孩子的教育也很重视，能积极配合老师工作。每学期放假前，我们会做一些相应的假期提示和说明，引导他们正确、合理和科学地开展假期活动，进而从根源上预防幼儿的“假期综合征”。
假期活动要张弛有度。孩子都喜欢看动画片，放假了可以允许他们多看一会儿，但不能没完没了；孩子都喜欢游乐场的各种游戏，但玩起来也不能用力过猛。Judy是个较内向、慢热的孩子，但内心却有很多想法，父母除了要为孩子安排丰富多彩、张弛有度、健康有益的活动外，还应该尊重Judy的愿望，让她有自己选择的权利，并帮助她学习有计划地做事。
亲子活动应放轻松。由于平日里父母较忙，亲子沟通较少，造成Judy性格内向，不懂得交往技巧，这就需要通过活动来增进亲子感情，同时培养Judy的社交能力、“任务”意识。家长可以多安排户外活动，带孩子爬爬山，或到郊区走一走；如果不是太远，还应多带孩子去看望老人，让孩子从小就懂得孝敬长辈；如果可能，带孩子逛逛书店、图书馆。Judy的身体素质较差，还可以带她多参加体育运动，如踢I求、滑冰、跳绳等，锻炼身体的同时也能让孩子从小就爱上运动，感受到运动的乐趣，养成受益终身的好习惯。
注意合理安排作息时间。爸爸妈妈要注意，假期的生活安排不要和幼儿园的要求背道而驰。假期如果允许孩子晚睡或睡懒觉，长期下来就会破坏孩子的生活规律，导致生物钟紊乱，不利于孩子的生长发育、身心健康以及接下来的顺利入园。此外，带幼儿出门旅游，应尽可能提早一些回来，以便及早消除孩子生理上的疲劳感。
生冷有忌、饮食有度。幼儿的肠胃消化功能较弱，假期外出用餐，家长一定要控制幼儿的饮食，不能“以自己之胃，度幼儿之腹”，切记不可暴饮暴食、生冷不忌或食品不洁，否则很容易引起消化不良，甚至引发各种肠胃病。
（二）教师多举措，有效缓解“假期综合征”
打好预防针。放假前，在集体面前表扬和肯定孩子的进步，用“假期过后就长大了，回幼儿园时要更懂事”等话语来增加幼儿的自豪感和责任心。
—个美丽的约定。放假前，Judy特别兴奋和期待，因为爸爸妈妈要带她出门旅游。此时，与她做一个约定：旅游回来以后，请父母帮忙共同记录假期里或外出旅游途中的有趣的事情，等开学回到幼儿园后讲给老师和同伴们听。同时让Judy知道，老师和小伙伴们都很期待她回园，从而让她对开学产生特别的期待。
利用好微信等社交工具；随着智能手机的不断普及，微信已成为大众互相交流、接收信息的公众平台。我们老师也应与时俱进，通过手机微信与Judy妈妈保持沟通，与Judy互动，把老师回园后布置的新环境的照片发给她看，等等。这样，Judy和老师在心理上就更贴近了，不会因为空间上的距离而疏远。
专题活动分享快乐。开学初期，我们开展“开开心心上幼儿园”“我长大了”等主题教学活动，强化孩子在成长过程中的自信心、自豪感。此外，开展假期分享活动，将大家带来的照片、土特产、纪念品、名胜古迹的影像资料汇总起来，大家一起说说、吃吃、看看、玩玩、乐乐，分享节假日里的快乐，让Judy在群体活动中将那颗“漏在野外的心”彻底地收回来。
营造“家”的氛围。开学前我们更换活动室环境，将教室布置得像家一样温馨、可爱，准备好孩子在家里常用的物品，比如洋娃娃、公仔、抱枕、布沙发等。老师的装扮风格尽量贴近Judy的妈妈，让Judy多几分亲切感，温柔地迎接Judy回园，主动抱着她，向她问好，为孩子营造一个放松、温馨的心理环境。就这样，在我们欢快、轻松的问候与交谈中，Judy的小手慢慢地从妈妈手里挣脱，然后伸进我的手中，并愉快地和妈妈说再见，转身跟着我走进活动室，
四、多项措施缓解“假期综合征”成效显著
经过老师们有意识地采取多项措施，家园协作，这学期开学后，Judy每天都能愉快地来园，变得开朗、自信了很多，而且也愿意与小朋友一起参与班级活动，积极地融入集体生活。
可见，开学前后，家园携手共同预防和缓解幼儿“假期综合征”，是一项很重要且有意义的工作。家长在这个过程中意识到了自己的参与不仅能增进亲子感情，也能让孩子的假期过得更加有意义、有价值，让教师在新学期的教育工作中更能得心应手。
又到了开学季，每到这个时候，班上总有那么几个孩子不愿来园，其中就包括Judy小朋友。记得去年新学期开学时，Judy是在妈妈的护送下哭着来到幼儿园的。妈妈说：“经过小小班一学期的学习，孩子有很大进步，假期里我觉得要好好犒劳一下孩子，允许她早晨睡懒觉，尽情看动画片，带她去旅游，吃大餐……可是，假期结束该上幼儿园了，我却发现孩子倒退了，不愿意上幼儿园了。”见妈妈要离开，Judy哭得更加起劲，抱住妈妈的大腿不撒手。母女二人一个推一个拉，久久不能松开，宛如新生刚入园时的情景。
如此情景，是每学期开学时司空见惯的现象。我们发现，寒暑假长时间的休假后，有的孩子不愿上幼儿园，哭闹不止，班级出勤率明显降低；有的幼儿虽然来了，但精神却萎靡不振，身心都比较疲惫，作息紊乱，各方面表现都有退步现象。Judy身上所表现出来的就是典型的“假期综合征”的现象。
一、幼儿情况分析
Judy是一个秀气的小姑娘，她的父母都是知识分子，年龄较大时才有了Judy，他们虽然很重视孩子的教育，但由于平日里工作比较繁忙，没时间管她，所以经常把Judy交给家里的保姆带，较少关注孩子的内心需要。因而，Judy性格内向，比较敏感，不敢在集体面前发言，不敢参与集体活动，不愿和小朋友一起玩，不喜欢说话，自理能力较弱，父母也因此而对Judy产生了歉疚感。自从上了幼儿园，Judy的反应就特别大，哭闹虽然不是班上最强烈的，但哭闹时间却是最长的。她的父母特别紧张和焦虑，也意识到了家庭教育的问题。经过一段时间的家长工作，Judy的父母开始重视孩子的人际交往、自信心的建立以及心理健康等方面的情况。
二、出现“假期综合征”的原因
生理上的原因。假期来了，Judy妈妈带孩子出门旅游，“允许她早晨睡懒觉，尽情看动画片，带她去旅游，吃大餐……”总之，原来在幼儿园养成的生活节奏被打乱了，Judy的生物钟也乱了。所以，开学回来，Judy不仅情绪不稳定，而且前期在幼儿园养成的良好生活习惯也在家中全被破坏了。
心理上的原因。Judy是个比较内向、敏感的孩子，刚入园时哭闹得特别厉害，所以妈妈总觉得孩子在幼儿园受了很大的苦，心生愧疚，想趁着假期补偿孩子或者奖励孩子，让孩子觉得爸爸妈妈很爱很爱她。此外，假期与亲人们长时间相处，特别是妈妈对Judy还特别迁就，容易使Judy产生依恋心理。
三、应对“假期综合征”的措施
鉴于以上原因，我们发现要想有效地缓解“假期综合征”，除了要对孩子开展相应的教育措施外，关键还在于放假期间家长对孩子的引导，积极配合幼儿园做好假期安排，进而从根源上应对和预防“假期综合征”。
（一）家长积极配合，有效预防“假期综合征”
Judy父母都是高学历的白领，素质较高，对孩子的教育也很重视，能积极配合老师工作。每学期放假前，我们会做一些相应的假期提示和说明，引导他们正确、合理和科学地开展假期活动，进而从根源上预防幼儿的“假期综合征”。
假期活动要张弛有度。孩子都喜欢看动画片，放假了可以允许他们多看一会儿，但不能没完没了；孩子都喜欢游乐场的各种游戏，但玩起来也不能用力过猛。Judy是个较内向、慢热的孩子，但内心却有很多想法，父母除了要为孩子安排丰富多彩、张弛有度、健康有益的活动外，还应该尊重Judy的愿望，让她有自己选择的权利，并帮助她学习有计划地做事。
亲子活动应放轻松。由于平日里父母较忙，亲子沟通较少，造成Judy性格内向，不懂得交往技巧，这就需要通过活动来增进亲子感情，同时培养Judy的社交能力、“任务”意识。家长可以多安排户外活动，带孩子爬爬山，或到郊区走一走；如果不是太远，还应多带孩子去看望老人，让孩子从小就懂得孝敬长辈；如果可能，带孩子逛逛书店、图书馆。Judy的身体素质较差，还可以带她多参加体育运动，如踢I求、滑冰、跳绳等，锻炼身体的同时也能让孩子从小就爱上运动，感受到运动的乐趣，养成受益终身的好习惯。
注意合理安排作息时间。爸爸妈妈要注意，假期的生活安排不要和幼儿园的要求背道而驰。假期如果允许孩子晚睡或睡懒觉，长期下来就会破坏孩子的生活规律，导致生物钟紊乱，不利于孩子的生长发育、身心健康以及接下来的顺利入园。此外，带幼儿出门旅游，应尽可能提早一些回来，以便及早消除孩子生理上的疲劳感。
生冷有忌、饮食有度。幼儿的肠胃消化功能较弱，假期外出用餐，家长一定要控制幼儿的饮食，不能“以自己之胃，度幼儿之腹”，切记不可暴饮暴食、生冷不忌或食品不洁，否则很容易引起消化不良，甚至引发各种肠胃病。
（二）教师多举措，有效缓解“假期综合征”
打好预防针。放假前，在集体面前表扬和肯定孩子的进步，用“假期过后就长大了，回幼儿园时要更懂事”等话语来增加幼儿的自豪感和责任心。
—个美丽的约定。放假前，Judy特别兴奋和期待，因为爸爸妈妈要带她出门旅游。此时，与她做一个约定：旅游回来以后，请父母帮忙共同记录假期里或外出旅游途中的有趣的事情，等开学回到幼儿园后讲给老师和同伴们听。同时让Judy知道，老师和小伙伴们都很期待她回园，从而让她对开学产生特别的期待。
利用好微信等社交工具；随着智能手机的不断普及，微信已成为大众互相交流、接收信息的公众平台。我们老师也应与时俱进，通过手机微信与Judy妈妈保持沟通，与Judy互动，把老师回园后布置的新环境的照片发给她看，等等。这样，Judy和老师在心理上就更贴近了，不会因为空间上的距离而疏远。
专题活动分享快乐。开学初期，我们开展“开开心心上幼儿园”“我长大了”等主题教学活动，强化孩子在成长过程中的自信心、自豪感。此外，开展假期分享活动，将大家带来的照片、土特产、纪念品、名胜古迹的影像资料汇总起来，大家一起说说、吃吃、看看、玩玩、乐乐，分享节假日里的快乐，让Judy在群体活动中将那颗“漏在野外的心”彻底地收回来。
营造“家”的氛围。开学前我们更换活动室环境，将教室布置得像家一样温馨、可爱，准备好孩子在家里常用的物品，比如洋娃娃、公仔、抱枕、布沙发等。老师的装扮风格尽量贴近Judy的妈妈，让Judy多几分亲切感，温柔地迎接Judy回园，主动抱着她，向她问好，为孩子营造一个放松、温馨的心理环境。就这样，在我们欢快、轻松的问候与交谈中，Judy的小手慢慢地从妈妈手里挣脱，然后伸进我的手中，并愉快地和妈妈说再见，转身跟着我走进活动室，
四、多项措施缓解“假期综合征”成效显著
经过老师们有意识地采取多项措施，家园协作，这学期开学后，Judy每天都能愉快地来园，变得开朗、自信了很多，而且也愿意与小朋友一起参与班级活动，积极地融入集体生活。
可见，开学前后，家园携手共同预防和缓解幼儿“假期综合征”，是一项很重要且有意义的工作。家长在这个过程中意识到了自己的参与不仅能增进亲子感情，也能让孩子的假期过得更加有意义、有价值，让教师在新学期的教育工作中更能得心应手。