【摘 要】
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误区一:吃蛋白质粉,增强免疫力rn首先,正常人可以通过日常均衡的饮食获取充足的蛋白质,不需要用蛋白质粉.rn其次,免疫力低下不等于缺乏蛋白质.人体的免疫力大多取决于遗传基
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误区一:吃蛋白质粉,增强免疫力rn首先,正常人可以通过日常均衡的饮食获取充足的蛋白质,不需要用蛋白质粉.rn其次,免疫力低下不等于缺乏蛋白质.人体的免疫力大多取决于遗传基因,与环境的影响也很大,如饮食、睡眠、运动、压力等.并且,有研究表明,长期靠蛋白质粉维持机体活力,会降低肠胃功能及机体抵抗力.尤其是正在发育的婴幼儿及儿童,肠胃正需要锻炼的时期,靠捷径补充营养素会适得其反.rn最后,过量的蛋白质是一种危害.蛋白质在人体内的分解产物有多种,其中氨、酮酸及尿素等不仅增加肝脏负担,还容易引起消化不良,长期更会影响肝肾功能,造成消瘦及免疫功能低下.美国科学家的声明指出,食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险,还可以诱发心脏病,真是过犹不及.
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