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发现了没有？皮肤不长痘，没有衰老，没有干燥，没有皱纹，没有红血丝，没有晒得很黑……但就是自我感觉皮肤不好，不知道哪里出了问题，对吗？如果你有这样的困扰，请注意——也许你的皮肤进入了一种亚健康状态，皮肤需要一个新的与众不同的保养思路了。
你的皮肤处于“亚健康”状态吗？
皮肤“亚健康”是对一些莫明其妙的皮肤问题的一类统称，去看医生，鉴定不出来究竟是哪里出了问题，但是自己又总觉得皮肤不好，看上去黄黄的没有光泽。简单说几个状态，测一测你的皮肤是不是已经处于亚健康状态了：
清晨起床时，皮肤浮肿、松弛、暗哑无光，表情疲惫
有时候觉得皮肤油，有时候觉得皮肤干
明明不是油性皮肤，却会忽然长出几个痘痘
每天下班的时候皮肤都非常暗哑无光或是油光满面且疲惫不堪☆ 还没有到衰老的年纪，脸整个都是垂垂的
肤色很黄，不通透，没有红润感
好像用什么保养品都没有得到改善和效果
上述这些问题如果有4项或4项以上符合你现在的问题状态，那么你的皮肤基本上就处于亚健康状态了，需要一个更加积极有效的调理方案，让它恢复健康，好好让肌肤休息，再好好的养护肌肤。
肌断食，让皮肤自己调整一下下
台湾著名皮肤科医生宋奉宜有个很独特的14天不洗脸的保养方案，这个方案专门针对一些具有顽固皮肤问题的人，并且收到了很好的效果，它的一个核心理念就是“肌断食”！宋医师不仅提倡不洗脸，而且也不要做其他保养，这样皮肤才能真正得到休息，把皮肤中存在的一些垃圾和毒素代谢出去，这样皮肤才能恢复轻松与健康，才能达到更好的保养效果。
考虑到很多人保养已经养成了习惯，我们觉得肌断食可以慢慢来执行，不必一下完全切断所有的保养，比如说宋医师提倡的清水洗脸，不用洗面奶，这样的方案我们也很赞同，但是当皮肤觉得特别干燥的时候，我们还是建议用一些单纯的化妆水或润肤油适当滋润一下。肌断食期间最好选择配方极为简单的温泉水喷雾为化妆水，如果是干性皮肤，一开始断食会觉得干燥，纯橄榄油之类的润肤油是非常好的选择，它们能滋润皮肤，又不会影响断食效果。
1.DHC纯橄情焕采精华油 RMB358/30ml
2.纪梵希柔润底妆喷雾 RMB310/100ml
3.理肤泉舒缓喷雾 RMB110/150ml
4.雅漾舒护活泉水 RMB115/150ml
5.潘丽雅有机草本保湿喷雾 RMB398/120ml
6.香奈儿青春光彩精华喷雾 RMB850/50ml
提升能量，皮肤细胞重获新生
经过14天的断食保养之后，可以开始小范围的加强保养了，14天的肌断食，皮肤细胞已经处于一个营养不足的状态，但同时它们也排除代谢掉了长期积累在皮肤上的垃圾和毒素，可以迎接新的营养。
当细胞营养不足的时候，会表现为能量缺乏，所以恢复保养之初，先不要给予太多营养，而要慢慢地让它们吃好吃饱，从提升能量开始，如同大量运动出汗之后不宜马上进餐，而要先喝点水补充体液一样，这时候，带有提升能量的高机能化妆水将非常有用。
在皮肤细胞中有一种名叫三磷酸腺苷ATP的东西，它负责着细胞的能量提供，这种物质从细胞修复到细胞再生全程扮演着重要角色，选择能够强化细胞能量的化妆水，如含有红景天、灵芝、翠竹、余甘子、姜黄等植物提取成分都有利于细胞中ATP的合成。
细胞慢慢地恢复了能量，就能更好地进行下一步的保养。我们建议提升能量阶段也延续14天，正好和肌断食一起完成28天肌肤细胞代谢周期，这两步完成之后，从基底层到角质层，每个细胞都是全新的、纯净的和有活力的。
1.羽西生机之水灵芝调理液 RMB200/150ml
2.兰蔻根源补养气色元液 RMB520/200ml
3.CPB奢雅极保湿液 RMB1600/125ml
4.雅诗兰黛匀透肌源精粹水 RMB520/200ml
基底养护，从根本活化肌肤
现在所有的保养品都很强调基底养护，因为基底层是所有上表皮细胞生长的地方，所有的细胞都从基底层角质细胞形成而来，经过一段时间的断食调理，上表皮细胞也处于一个相对平静、蓄势待发的生长状态，这时候如果我们给它一些更充足的能量，它将进入更快的生长，更快的代谢，制造出更多健康的细胞。
基底细胞易受紫外线伤害，在肌断食行能量调理期间，我们不强调使用防晒产品，难免会对细胞造成一点伤害，所以现在开始修复养护，也正是大好时机。
现代的基底精华多具有这两重功效含义：一是养护基底层细胞；二是修复细胞的DNA伤害，无论哪种基底精华都可以，选择适合自己肤质的产品就好，比如油性皮肤，选择清爽的凝露状产品，干性皮肤选择滋润的凝乳状产品，敏感性皮肤选择不添加香料色素的产品，总之，基底层精华用在这个阶段。
这时段，白天需要使用防晒产品来配合了，以减少细胞的损伤累积，晚间使用基底精华加强修复。由于堆积在皮肤中的垃圾代谢掉，细胞新生的速度加快，营养充足，慢慢地，就会看到一天天气色变好起来。
1.倩碧焕妍活力精华露RMB620/30ml
2.HR悦活新生肌源修护精华露RMB1020/30ml
3.迪奥活肤驻颜密集修护精华液RMB850/30ml
4.碧欧泉赋颜青春精华RMB780/50ml
5.贝佳斯赋活青春肌底精华RMB530/30ml
多重防护，抗氧化抗糖化抗炎症因子
为了让好气色延续下去，这样简单高效的保养可以常年坚持，但是需要注意的是养出好气色之后，维持才是困难的，它很容易被外来的空气污染、工作压力等破坏掉，所以为了长期的好气色，健康皮肤，还要做好防护工作，防御大于修补，才是皮肤护理的永恒之道。
选择含有抗氧化成分的保湿产品，可以和修复精华、美白精华、保湿精华等百搭，也不至于涂抹太多层给皮肤造成人为的负担，更适合皮肤亚健康的人。
适用于皮肤保养的抗氧化剂很多，大家一般熟知的有维他命A、C、E，辅酶Q10，绿茶多酚，红酒多酚，葡萄多酚，虾青素等，其他还包括氧化还原酶、超氧歧化酶、谷胱甘肽等，只要护肤品中含有这类成分都是不错的抗氧化选择。
抗糖化概念近几年也被越来越多的人认同，有一点需要大家知道的是，很多气色不好，皮肤发黄的原因正是胶原蛋白糖化，造成的暗黄暗沉，所以抗糖化对于改善肤色同样至关重要，如肌肽、蓝莓提取物等都具有抗糖化功效。
再一方面，皮肤中的炎症因子对皮肤健康的破坏也不容忽视，含有甘草酸二钾、红没药醇、Beta葡聚糖等成分可以很好的抗炎症因子，从本质上改善肤色。
1.嫒碧知滋肤亮颜美容液 RMB700/27g
2.悦木之源韦博士澄白焕采面霜 RMB590/50ml
3.修丽可维生素CE复合修护精华液RMB1590/30ml
4.爱诗黛菈清润护颜水凝霜 RMB812/59ml
5.彼得罗夫轮廓紧致精华液 RMB1300/30ml
你的皮肤处于“亚健康”状态吗？
皮肤“亚健康”是对一些莫明其妙的皮肤问题的一类统称，去看医生，鉴定不出来究竟是哪里出了问题，但是自己又总觉得皮肤不好，看上去黄黄的没有光泽。简单说几个状态，测一测你的皮肤是不是已经处于亚健康状态了：
清晨起床时，皮肤浮肿、松弛、暗哑无光，表情疲惫
有时候觉得皮肤油，有时候觉得皮肤干
明明不是油性皮肤，却会忽然长出几个痘痘
每天下班的时候皮肤都非常暗哑无光或是油光满面且疲惫不堪☆ 还没有到衰老的年纪，脸整个都是垂垂的
肤色很黄，不通透，没有红润感
好像用什么保养品都没有得到改善和效果
上述这些问题如果有4项或4项以上符合你现在的问题状态，那么你的皮肤基本上就处于亚健康状态了，需要一个更加积极有效的调理方案，让它恢复健康，好好让肌肤休息，再好好的养护肌肤。
肌断食，让皮肤自己调整一下下
台湾著名皮肤科医生宋奉宜有个很独特的14天不洗脸的保养方案，这个方案专门针对一些具有顽固皮肤问题的人，并且收到了很好的效果，它的一个核心理念就是“肌断食”！宋医师不仅提倡不洗脸，而且也不要做其他保养，这样皮肤才能真正得到休息，把皮肤中存在的一些垃圾和毒素代谢出去，这样皮肤才能恢复轻松与健康，才能达到更好的保养效果。
考虑到很多人保养已经养成了习惯，我们觉得肌断食可以慢慢来执行，不必一下完全切断所有的保养，比如说宋医师提倡的清水洗脸，不用洗面奶，这样的方案我们也很赞同，但是当皮肤觉得特别干燥的时候，我们还是建议用一些单纯的化妆水或润肤油适当滋润一下。肌断食期间最好选择配方极为简单的温泉水喷雾为化妆水，如果是干性皮肤，一开始断食会觉得干燥，纯橄榄油之类的润肤油是非常好的选择，它们能滋润皮肤，又不会影响断食效果。
1.DHC纯橄情焕采精华油 RMB358/30ml
2.纪梵希柔润底妆喷雾 RMB310/100ml
3.理肤泉舒缓喷雾 RMB110/150ml
4.雅漾舒护活泉水 RMB115/150ml
5.潘丽雅有机草本保湿喷雾 RMB398/120ml
6.香奈儿青春光彩精华喷雾 RMB850/50ml
提升能量，皮肤细胞重获新生
经过14天的断食保养之后，可以开始小范围的加强保养了，14天的肌断食，皮肤细胞已经处于一个营养不足的状态，但同时它们也排除代谢掉了长期积累在皮肤上的垃圾和毒素，可以迎接新的营养。
当细胞营养不足的时候，会表现为能量缺乏，所以恢复保养之初，先不要给予太多营养，而要慢慢地让它们吃好吃饱，从提升能量开始，如同大量运动出汗之后不宜马上进餐，而要先喝点水补充体液一样，这时候，带有提升能量的高机能化妆水将非常有用。
在皮肤细胞中有一种名叫三磷酸腺苷ATP的东西，它负责着细胞的能量提供，这种物质从细胞修复到细胞再生全程扮演着重要角色，选择能够强化细胞能量的化妆水，如含有红景天、灵芝、翠竹、余甘子、姜黄等植物提取成分都有利于细胞中ATP的合成。
细胞慢慢地恢复了能量，就能更好地进行下一步的保养。我们建议提升能量阶段也延续14天，正好和肌断食一起完成28天肌肤细胞代谢周期，这两步完成之后，从基底层到角质层，每个细胞都是全新的、纯净的和有活力的。
1.羽西生机之水灵芝调理液 RMB200/150ml
2.兰蔻根源补养气色元液 RMB520/200ml
3.CPB奢雅极保湿液 RMB1600/125ml
4.雅诗兰黛匀透肌源精粹水 RMB520/200ml
基底养护，从根本活化肌肤
现在所有的保养品都很强调基底养护，因为基底层是所有上表皮细胞生长的地方，所有的细胞都从基底层角质细胞形成而来，经过一段时间的断食调理，上表皮细胞也处于一个相对平静、蓄势待发的生长状态，这时候如果我们给它一些更充足的能量，它将进入更快的生长，更快的代谢，制造出更多健康的细胞。
基底细胞易受紫外线伤害，在肌断食行能量调理期间，我们不强调使用防晒产品，难免会对细胞造成一点伤害，所以现在开始修复养护，也正是大好时机。
现代的基底精华多具有这两重功效含义：一是养护基底层细胞；二是修复细胞的DNA伤害，无论哪种基底精华都可以，选择适合自己肤质的产品就好，比如油性皮肤，选择清爽的凝露状产品，干性皮肤选择滋润的凝乳状产品，敏感性皮肤选择不添加香料色素的产品，总之，基底层精华用在这个阶段。
这时段，白天需要使用防晒产品来配合了，以减少细胞的损伤累积，晚间使用基底精华加强修复。由于堆积在皮肤中的垃圾代谢掉，细胞新生的速度加快，营养充足，慢慢地，就会看到一天天气色变好起来。
1.倩碧焕妍活力精华露RMB620/30ml
2.HR悦活新生肌源修护精华露RMB1020/30ml
3.迪奥活肤驻颜密集修护精华液RMB850/30ml
4.碧欧泉赋颜青春精华RMB780/50ml
5.贝佳斯赋活青春肌底精华RMB530/30ml
多重防护，抗氧化抗糖化抗炎症因子
为了让好气色延续下去，这样简单高效的保养可以常年坚持，但是需要注意的是养出好气色之后，维持才是困难的，它很容易被外来的空气污染、工作压力等破坏掉，所以为了长期的好气色，健康皮肤，还要做好防护工作，防御大于修补，才是皮肤护理的永恒之道。
选择含有抗氧化成分的保湿产品，可以和修复精华、美白精华、保湿精华等百搭，也不至于涂抹太多层给皮肤造成人为的负担，更适合皮肤亚健康的人。
适用于皮肤保养的抗氧化剂很多，大家一般熟知的有维他命A、C、E，辅酶Q10，绿茶多酚，红酒多酚，葡萄多酚，虾青素等，其他还包括氧化还原酶、超氧歧化酶、谷胱甘肽等，只要护肤品中含有这类成分都是不错的抗氧化选择。
抗糖化概念近几年也被越来越多的人认同，有一点需要大家知道的是，很多气色不好，皮肤发黄的原因正是胶原蛋白糖化，造成的暗黄暗沉，所以抗糖化对于改善肤色同样至关重要，如肌肽、蓝莓提取物等都具有抗糖化功效。
再一方面，皮肤中的炎症因子对皮肤健康的破坏也不容忽视，含有甘草酸二钾、红没药醇、Beta葡聚糖等成分可以很好的抗炎症因子，从本质上改善肤色。
1.嫒碧知滋肤亮颜美容液 RMB700/27g
2.悦木之源韦博士澄白焕采面霜 RMB590/50ml
3.修丽可维生素CE复合修护精华液RMB1590/30ml
4.爱诗黛菈清润护颜水凝霜 RMB812/59ml
5.彼得罗夫轮廓紧致精华液 RMB1300/30ml