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浅谈放松跑对于提高短跑成绩的意义
浅谈放松跑对于提高短跑成绩的意义
来源 :山东教育学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:javajnihook
【摘 要】
:
提高在快速跑中的放松能力,能够很快的使肌肉交替收缩与放松.在高速跑中,动作能够自然放松可以使某些神经肌肉的恢复更加容易,加快运动中枢兴奋与抑制的转换速度,有利于加快
【作 者】
:
刘民
王正勇
【机 构】
:
山东师范大学体育学院
【出 处】
:
山东教育学院学报
【发表日期】
:
2003年2期
【关键词】
:
放松跑
短跑成绩
放松能力
神经肌肉
肌肉收缩
频率
体育运动
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提高在快速跑中的放松能力,能够很快的使肌肉交替收缩与放松.在高速跑中,动作能够自然放松可以使某些神经肌肉的恢复更加容易,加快运动中枢兴奋与抑制的转换速度,有利于加快频率,促进提高肌肉收缩的速度与力量,促进运动成绩的提高.
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