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中小学体育是在基础教育中提高学生身体素质的关键，是防止学生身体素质下降的一条重要途径。根据学生的具体状况推出了以“以学生为基础，以人为中心”的体育教学理念、教学内容和教学方法；体育教育评估等要素围绕学生设计、进行和展开，要充分反映“以人为本”的思想，从而使学生得到全方位的发展。从“适度”的角度出发，中小学要把“身体壮”“身体强”作为体育教学的首要任务，为育人奠定基础，对“身心健康”给予充分的关注，从多方面入手促进学生的全面发展。为了提中小学体育教学的实效性，增强基础教育中体育教学的影响力，我们迫切需要开辟更多适度教育理念下体育教学的路径。