2月23日 睛
　　哭泣，本来是人类最自然地表达感情的方式，特别是当自己失意伤感的时候，多想酣畅地大哭一场。可是，在现实生活中人们往往压抑着自己的情感，总将泪积在心里，尤其是男人们遵循着“男儿有泪不轻弹”的古训，更不想被他人冠以懦弱、无能、消沉的“标签”。“有泪轻弹”，一定是懦弱、无能、消沉的“标签”吗？我认为，非也！
　　就拿《三国演义》中的刘备“三顾茅庐”来说吧。刘备再三邀请卧龙诸葛亮出山，可诸葛亮愣是不出山。这时，刘备紧紧握住诸葛亮的手，哭着说：“先生不肯匡扶生灵，汉天下休矣！”，还跪地泣告：“先生不出，如苍生何！”言毕，泪沾袖袍，衣襟尽湿。这一哭，诸葛亮感动极致，竟换来了堪称“智绝”的卧龙先生的倾心相助！刘备就在这一次次的“有泪轻弹”中，也就哭出了蜀汉江山的建立。你能说，刘备是一个懦弱、无能、颓唐之辈吗？我认为，刘备并不是一个没主见的人，也不是遇事靠抹眼泪就能解决问题的软弱之人。不然，刘备就不可能在三国群雄争霸中胜出，笑到最后。刘备一次次尽情地“有泪轻弹”是其“仁君”心性的流露，是其“义士”性情的表现，是其“英雄”之志的表露，更是其“枭雄”之术的展示。
　　由此可見，生活中有时从来没有哭过的人并不是真正的坚强者，而敢哭也流泪的才是真英雄。其实“有泪轻弹”，并不意味着懦弱和无能，也不意味着消沉与放弃，而是为了更好地积极奋取、实现梦想。因此，生活中的我们应该做真实的自己，在不妨碍、不影响他人的情形下，想唱就放开喉咙高声地唱，想笑就欢快地大声地笑，想哭就大胆地敞开心扉任意地去哭。不在乎，就没有什么是过不去的。在每一次“有泪轻弹”的历练中，让我们放下过去迎接明天，让我们的心灵变得更加风轻云淡，让我们迅速地成长成熟、从中一切释然。人们的要强是被逼出来的，流下的是眼泪，生活还要继续的时候，剩下的就只有坚强了。
　　再者，从身心健康的角度而言，“有泪轻弹”对人的身心起着一定的保护作用。据相关研究表明，人在哭泣时，情绪强度一般能降低40%左右，能有效地舒解情绪、减轻心理负担，对人的身体有益；而长期忍着不哭的人的患病率是哭的人的一倍！心理学家也表示，人在心情低落时，体内容易产生有毒物质，如果哭泣，有毒物质就会随着眼泪一起排出体外，从而利于身心健康。美国南佛罗里达大学研究也发现：落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用，等等。
　　“有泪轻弹”本来是人的正常天性、是人们的内心所需。因此，我们应该活得更洒脱一点，不要总是不分青红皂白地压抑、克制自己的情绪，不应轻易地将自己或他人的“有泪轻弹”的行为讥讽为或矫情或装逼，更不要视为弱者的表现，人为地为自己或他人随意地贴上懦弱、无能、颓丧的“标签”。
　　“有泪就轻弹”。让我们敢于和善于通过泪水，撕破一切伪装的坚强，让流过泪的眼睛显得更明亮，让滴过血的心变得更自然、更纯净、更坚强。正如台湾自由作家黄桐在《总有一次哭泣，让人瞬间长大》一书中所写的：“让痛苦、寂寞、疲倦和深沉的自卑赐予我们一次痛彻心扉的哭泣，过去了，从此，处处是门”，“人生道路漫长，当我们熬过了挫折和低谷，蓦然回首，我们往往会悄然大悟——正是那些曾经的伤害和眼泪，成就了今天的我们”。湖南省长沙市长郡梅溪湖中学（G1504）班
　　指导老师：黄战军