早餐吃一把黑芝麻很补钙

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除了牛奶等奶制品和虾皮等海产品,黑芝麻等植物的种子其实也是很好的补钙精华食品。黑芝麻的含钙量有多高,拿一组数据进行比较就可以知道,100克牛奶中的钙含量为100多毫克,而黑芝麻是800多毫克。 In addition to dairy products such as milk and shrimp and other seafood, black sesame seeds and other plants is also very good calcium essence of food. Black sesame how much calcium content, take a set of data to compare you know, 100 grams of milk in the calcium content of 100 mg, while black sesame is more than 800 mg.
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