甜甜和阿爽是最要好的朋友。从走进中学的那天起，有时甜甜是阿爽的影子，有时阿爽是甜甜的影子，两个女孩整天形影不离。她们都很乖巧，她们也特别胆小。在班里，几乎没人听到过她们大声说话。每天她们悄悄地来，悄悄地去，很少在众人面前发表自己的见解。男生和女生逗贫嘴，别人都笑弯了腰，她们只是抿着嘴、眯着眼轻轻地笑。班里几个人吵架，有的人脸红脖子粗，有的人摔东西推桌椅，她们这会儿一定是躲得远远的。
　　同学们其实挺喜欢她们的，班里最活跃的几个女生，有事没事总爱叫上她们。
　　“嘿，甜甜、阿爽，走啊，我们去逛小商品市场。”看。刚放学就有人来约她们了。这是小丽，班里很有影响的文娱委员。
　　甜甜、阿爽并不想去，今天作业不少，她们正要去麦当劳坐坐，顺便在那儿写作业。可她们相互看了看，没说什么，就和小丽一起走了。这样的事情发生过好多次了。前几天庞眉没写作业。都快上课了，庞眉奔过来问甜甜：“你的作业呢?快拿来给我抄抄。”甜甜的作业是全班最好的，老师没少用来给大家当示范，还让大家向甜甜学习呢!甜甜不想借，可碍于面子，还是把本子给了庞眉。类似的事情太多了，甜甜和阿爽想起来心里就堵得慌。
　　“是不是咱们太软弱了，怎么就不敢说出自己的意见呢?”甜甜问。
　　“是啊，那个‘不’字咋就那么难出口啊?”阿爽说。
　　和同学相处，甜甜和阿爽总是不敢提出不同意见，即便是“不”字到了嘴边，也说不出来。她们不能准确表达自己的意思，不能采用坚定自信的方式与人沟通。其实，像她们这样的同学还不少呢!别人提议去逛街，咽下那个“不”字，去了；有人要抄作业，不想给他，却不好拒绝，给了。甜甜说：“考试那天，大琅让我给他递纸条，我能不知道那是错的吗?可还是给他了，我当时别提多害怕了。”违心做事，让甜甜、阿爽备感苦恼。你一定要问：她们为什么不说“不”呢?说“不”有那么难吗?
　　人与人交流，基本上有三种模式：坚定自信的、攻击性和缺乏自信的。
　　从上面的情况不难看出，甜甜和阿爽与人交往的模式是第三种，即缺乏自信的。甜甜比较单薄，从小体弱多病，平时妈妈老是嘱咐她“不关己事少开口”，“多一事不如少一事”；阿爽生活在单亲家庭，父亲老是找上门来闹事，她胆小怕事，说话从来是低声细语的。这样两个女孩凑在一起，彼此的生活经历与处世习惯，让她们变得更随和、更胆小了。那些和甜甜、阿爽脾气相近的同学，不妨找找自己与人交往不够自信的原因，症结找到了，改变起来并不很难。
　　在所有的人际交往中，都需要准确表达“是”或者“不”，这可以让别人知道你喜欢什么、不喜欢什么，“是”或者“不”是人际交往的重要组成部分。在交往中如果像甜甜和阿爽那样一味顺从，会让自己时时感到失败与无能，自信会离你越来越远：假如在交往中过于强硬，不考虑他人感受，时时反驳他人，又会让你失去朋友，感到孤立。所以，表达的准确与适当极为重要。
　　对于甜甜和阿爽来说，面对朋友或至关重要的人说“不”的确非常困难，那就不妨试试下面的办法：
　　1．先让自己站得直直的，好像你就是那个“不”字。
　　2．把你要回答的内容写在纸上，事先多读几遍。
　　3．用坚定、诚实、肯定的语气说出你的意见，并表示勿庸置疑。
　　4．要有礼貌，不要找借口，不拿争辩和道歉转移话题。
　　5．你可以提出别的选择。
　　不知大家注意了没有，上面提到了——“同学们其实挺喜欢她们的，班里最活跃的几个女生，有事没事总爱叫上她们”。
　　尽管甜甜、阿爽与同学交往不够自信，但大家还是挺喜欢她们的。因为，她们很随和，是活跃女生想要结交的朋友。可见，甜甜、阿爽不必因自己的“顺从”而堵心，只要慢慢学会真实表达自己的意愿就可以了。