【摘 要】
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去年十月在我国东莞市举行第七届世界蹼泳锦标赛中。我区女子新秀陈虹，夺得５０ｍ屏气潜泳和１００ｍ器泳两项银牌。并达到国家运动健将。这与平时注重科学训练是分不开的，首先根据人体解剖学
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去年十月在我国东莞市举行第七届世界蹼泳锦标赛中。我区女子新秀陈虹，夺得５０ｍ屏气潜泳和１００ｍ器泳两项银牌。并达到国家运动健将。这与平时注重科学训练是分不开的，首先根据人体解剖学、生理学的原理，按照运动员的特点，制定一系列训练计划。主要是抓技术训练同时也要安排身体素质训练，特别要注重力量训练。水上和陆上互相配合，在各个训练阶段进行合理调整，这样能恢复疲劳，防止创伤，有效地提高运动员训练水平，使之能在比赛中取得更好的成绩。
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