【摘 要】
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一训练中的心理紧张(一)心理紧张的定义心理紧张是人们生活中不可避免的,作为紧张性刺激作用于人的结果,心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种
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一训练中的心理紧张(一)心理紧张的定义心理紧张是人们生活中不可避免的,作为紧张性刺激作用于人的结果,心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备,从这方面看,心理紧张是有益的;但是从另一方面看,一个人长期处于心理紧张状态,或紧张状态过于强烈,则能严重扰乱机体内部的平衡,导致各种疾患.从这个意义上看,紧张对人是有害的.紧张来源于生活中的习惯.首先,我们可以给紧张下一个新的定义:紧张是一种使人不愉快的感觉,可进一步定义为不良情绪和不良生理状态,其在人体中的反映和感觉是焦虑、不放松、不愉快.
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