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网球运动是一项优美而且非常绅士的运动，对于培养人的品德和交际能力有很好的帮助，尤其是我国网球运动员李娜夺得法国网球公开赛单打冠军以来，越来越多的青少年群体投入到网球训练中，一方面增加了青少年网球后备人才的基数，同样也对网球教练的教学和网球训练的质量提出了很高的要求，因此如何有效地提高青少年网球运动员的训练质量，提高青少年网球运动员的网球技术水平和体能储备，这是非常关键的。