【摘 要】
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你喜欢运动吗?你都选择什么时间运动,早晨还是傍晚?你是一只“云雀”还是“夜猫子”?如果你喜欢早起,科学家建议你早晨做运动;反过来,赖床的同志最好傍晚锻炼身体。一项针对
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你喜欢运动吗?你都选择什么时间运动,早晨还是傍晚?你是一只“云雀”还是“夜猫子”?如果你喜欢早起,科学家建议你早晨做运动;反过来,赖床的同志最好傍晚锻炼身体。一项针对优秀曲棍球运动员在不同时间进行活动的测试结果表明:云雀型的人(天生早起的人)中午前后表现最好;而夜猫子型的人则下午7点左右表现更佳。所以,下次运动之前,如果你的运动时间与你的
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