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眼看肚围日渐膨胀，办公室一族最需要看的便是OFFICE精英经典健身宝典。早起，加入到展练者当中可以使你一天精力充沛。最佳的锻炼方式有：A．慢跑＋气功。先在跑前活动一下手脚、甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
健身体·办公室养生运动篇
【摘 要】
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眼看肚围日渐膨胀，办公室一族最需要看的便是OFFICE精英经典健身宝典。早起，加入到展练者当中可以使你一天精力充沛。最佳的锻炼方式有：A．慢跑＋气功。先在跑前活动一下手脚、甩甩
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2009年12期
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