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摘 要:随着人们对教育行业关注的不断加深,越来越多的教育理念应运而生,这不仅是对于文化课程来说的,对于体育教学也是如此,高中体育教育不仅能锻炼学生的身体素质,提高学生的体育技能,更能让学生在枯燥的文化课程学习中稍缓精神,当今时代,对高中体育教学有了更高的要求,那就是将拓展训练也加入进高中体育教学中,能有效培养学生的体育精神,让学生自主融入高中体育教学中,这样身体的锻炼,体育技能的训练才不会显得枯燥。
关键词:拓展训练;高中体育教学;应用
引言:
将拓展训练应用在高中体育教学中,对学生的身心健康有非常大的帮助,可以提高学生的合作意识、竞争意识、抗压能力等,不仅是身体上的锻炼,更是心理上的磨練。
一、拓展训练应用在高中体育教学中的必要性[1]
拓展训练对于高中学生的身心健康都有帮助,因此分析拓展训练应用在高中体育教学中的必要性,也可以从身体和心理两方面分析,1.身体方面:运用有趣的训练项目,让学生在课堂时间内进行身体活动,充分发挥身体潜能,提高学生的身体素质,例如学生长期久坐血液流通不顺,对腰椎有较大损伤,通过拓展训练可以有效改善学生身体状况;2.心理方面:我国国民身体长期处于亚健康状态,除了社会环境和食品安全外,国民缺乏锻炼意识也是一个很重要的方面,要改变这种现象,就必须培养学生的锻炼意识才行,就高中阶段学生来说,沉重的课业负担让学生提不起精神,开展拓展训练,就是在用有趣的拓展训练应用重新吸引学生,让学生重拾体育运动的兴趣与乐趣。
二、拓展训练离不开教师与学生正确的认知
首先要说的是,拓展训练不同于一般的玩乐,它具有一定的教学性,甚至从某种意义上讲,拓展训练作用于学生心理方面的比重,比锻炼身体方面的比重更高,对于教师来说,要透过现象看本质,充分看到拓展训练对于学生心理方面的教育提升,不能让学生一味去玩,要设置相应的任务体系,制定奖惩措施,以提高学生的参与感。同时,对于学生来说,存在对于体育课固有的思想,认为体育课就是来玩来闹的,对于新颖的拓展训练可能会存在恐惧心理和抵触思想,例如“信任背摔”项目,学生从高台上反身摔下,下方众多学生联手接住,目的是为了挑战学生的安全区,也增加学生对于团队的信任,但是学生难免会有抵触心理,这时候就需要教师展开引导,让学生产生正确的认知[2]。
另外值得一提的是,传统拓展训练的八大项目有:背摔、断桥、天梯、攀岩、电网、求生、盲阵、结伴,很明显一些高空、求生类项目并不完全适用在高中体育课堂上,教师应挑选拓展训练中的优秀思想,设置新的体育项目,而不是将拓展训练项目完全照搬、套用过来。
三、拓展训练在高中体育教育中的应用
(一)在准备活动时也可以进行小型、适当的拓展训练
为了提高学生的身体活力和精神兴奋度,在一般教学或者拓展训练之前,都会有一定量的准备活动,但大多数情况都是一成不变的拉伸训练,长久不变的拉伸训练势必会产生一些枯燥性,教师需要为学生准备一些小型的、轻松的准备活动,例如说“模仿动物”、“听数抱团”、“传数蹲下”等,简单而有特点,即让学生进行了有效的身体活动,又营造了良好的教学氛围,让学生对体育活动有了先入为主的好感,接下来进行拓展训练势必会更加顺利。
(二)让拓展训练尽可能丰富,增强教学趣味性[3]
拓展训练的本质是提升学生的心理素养,并在这其中锻炼学生的身体素质,所以并不需要拘泥形式,只要能达到这一目的,任何形式的拓展训练都可以,比如说为了锻炼学生的反应速度和竞争意识,学生不仅可以展开“竞赛跑步”,还能用“打手背”的方式进行,“背摔”是为了锻炼学生信任他人的能力,那还可以用“叠罗汉”来代替,这一类的方法多种多样,需要教师根据实际情况制定,总之,只要能达到提升学生身心素养的目的,拓展训练不必拘泥于形式。
并且,拓展训练要尽可能丰富起来,这样学生发现每次拓展训练都换了花样,对拓展训练的兴趣就会越来越浓厚,具体的诸如“背人借力”、“蛙跳过关”、“听数速跑”、“套袋子跑”、“合作越过障碍物”、“集体绑腿跑”等,需要教师综合考量具体的场地、器材等因素,制定完善的拓展训练项目。
(三)竞赛与训练并存[4]
拓展训练在条件允许的情况下,可以开发成竞赛项目,竞赛的形式同样要多样化,把拓展训练项目的意义充分考虑进来,从学生的训练情况、参与度、身体素养综合考虑。竞赛的目的是为了调动学生的积极性,并让学生体会体育竞技的魅力,而不是用这种方法来衡量学生的学习成绩,教师应明确告知学生竞赛并不会作为考核任务,但是竞赛还是需要名次并且设定具体的奖惩机制,否则竞赛就失去了竞争的意义。
竞赛一般都说的是集体竞赛,体育教师要对学生的体育能力有一个清楚的认知,注意合理分配,以保证各竞赛小组的相对公平,也要考虑到男女差异,竞赛项目多元化,让女生也能更好参与进去,而不是男生在竞赛中卖力气,女生在场外喊加油,例如,在接力赛中,将跑步突出的学生划分到不同小组,每个小组合理分配二到三位女生,整体处于平衡水准,再例如,竞赛项目可以是多段式的,第一段“听数蹲下”、第二段“套袋子跑”、第三段为了趣味性可以是“筷子夹花生米”,第四段“绑腿跑”,花样繁多,不用拘泥于具体的形式,完成好的小组可以立刻进行下一段,完成稍差的则需要等待五秒或十秒时间,以最后的完成度来确定竞赛名次,教师给予适当的奖励或惩罚,让学生充分感受体育竞技的魅力。
(四)在安全与规范的前提下进行体育游戏
值得一提的是,尽管高中学生心智和身体已经成熟,对于安全隐患有自己的防范心理和能力,但在体育教学中,还是会出现不同程度的安全问题,比如说多人绑腿跑、套袋子跑、跑双杠中,学生很容易出错导致安全问题,教师应引导学生对技术动作规范化,降低安全隐患。另外,拓展训练器材也有可能存在安全隐患,尤其是高台类活动,需要教师实时检查,避免安全隐患。
四、结束语
当代的孩子很多都是独生子女,缺乏合作能力,心理也更为脆弱,优秀的拓展训练,能加强学生的合作意识、抗压能力等,学生在学习和生活中都能因此受益,教师合理开展拓展训练,对学生有非常大的帮助作用。
参考文献
[1] 虞文学.浅谈拓展训练在高中体育教学中的应用[J].时代教育,2017(12):84-84.
[2] 张龙.拓展训练在高中体育教学中的应用[J].中国校外教育,2018,No.643(23):25-26.
[3] 贾国鹏.浅析高中体育教学中拓展训练的应用策略[J].当代体育科技,2019,9(03):78+80.
[4] 辛艳军,于友先.素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].运动,2018.
关键词:拓展训练;高中体育教学;应用
引言:
将拓展训练应用在高中体育教学中,对学生的身心健康有非常大的帮助,可以提高学生的合作意识、竞争意识、抗压能力等,不仅是身体上的锻炼,更是心理上的磨練。
一、拓展训练应用在高中体育教学中的必要性[1]
拓展训练对于高中学生的身心健康都有帮助,因此分析拓展训练应用在高中体育教学中的必要性,也可以从身体和心理两方面分析,1.身体方面:运用有趣的训练项目,让学生在课堂时间内进行身体活动,充分发挥身体潜能,提高学生的身体素质,例如学生长期久坐血液流通不顺,对腰椎有较大损伤,通过拓展训练可以有效改善学生身体状况;2.心理方面:我国国民身体长期处于亚健康状态,除了社会环境和食品安全外,国民缺乏锻炼意识也是一个很重要的方面,要改变这种现象,就必须培养学生的锻炼意识才行,就高中阶段学生来说,沉重的课业负担让学生提不起精神,开展拓展训练,就是在用有趣的拓展训练应用重新吸引学生,让学生重拾体育运动的兴趣与乐趣。
二、拓展训练离不开教师与学生正确的认知
首先要说的是,拓展训练不同于一般的玩乐,它具有一定的教学性,甚至从某种意义上讲,拓展训练作用于学生心理方面的比重,比锻炼身体方面的比重更高,对于教师来说,要透过现象看本质,充分看到拓展训练对于学生心理方面的教育提升,不能让学生一味去玩,要设置相应的任务体系,制定奖惩措施,以提高学生的参与感。同时,对于学生来说,存在对于体育课固有的思想,认为体育课就是来玩来闹的,对于新颖的拓展训练可能会存在恐惧心理和抵触思想,例如“信任背摔”项目,学生从高台上反身摔下,下方众多学生联手接住,目的是为了挑战学生的安全区,也增加学生对于团队的信任,但是学生难免会有抵触心理,这时候就需要教师展开引导,让学生产生正确的认知[2]。
另外值得一提的是,传统拓展训练的八大项目有:背摔、断桥、天梯、攀岩、电网、求生、盲阵、结伴,很明显一些高空、求生类项目并不完全适用在高中体育课堂上,教师应挑选拓展训练中的优秀思想,设置新的体育项目,而不是将拓展训练项目完全照搬、套用过来。
三、拓展训练在高中体育教育中的应用
(一)在准备活动时也可以进行小型、适当的拓展训练
为了提高学生的身体活力和精神兴奋度,在一般教学或者拓展训练之前,都会有一定量的准备活动,但大多数情况都是一成不变的拉伸训练,长久不变的拉伸训练势必会产生一些枯燥性,教师需要为学生准备一些小型的、轻松的准备活动,例如说“模仿动物”、“听数抱团”、“传数蹲下”等,简单而有特点,即让学生进行了有效的身体活动,又营造了良好的教学氛围,让学生对体育活动有了先入为主的好感,接下来进行拓展训练势必会更加顺利。
(二)让拓展训练尽可能丰富,增强教学趣味性[3]
拓展训练的本质是提升学生的心理素养,并在这其中锻炼学生的身体素质,所以并不需要拘泥形式,只要能达到这一目的,任何形式的拓展训练都可以,比如说为了锻炼学生的反应速度和竞争意识,学生不仅可以展开“竞赛跑步”,还能用“打手背”的方式进行,“背摔”是为了锻炼学生信任他人的能力,那还可以用“叠罗汉”来代替,这一类的方法多种多样,需要教师根据实际情况制定,总之,只要能达到提升学生身心素养的目的,拓展训练不必拘泥于形式。
并且,拓展训练要尽可能丰富起来,这样学生发现每次拓展训练都换了花样,对拓展训练的兴趣就会越来越浓厚,具体的诸如“背人借力”、“蛙跳过关”、“听数速跑”、“套袋子跑”、“合作越过障碍物”、“集体绑腿跑”等,需要教师综合考量具体的场地、器材等因素,制定完善的拓展训练项目。
(三)竞赛与训练并存[4]
拓展训练在条件允许的情况下,可以开发成竞赛项目,竞赛的形式同样要多样化,把拓展训练项目的意义充分考虑进来,从学生的训练情况、参与度、身体素养综合考虑。竞赛的目的是为了调动学生的积极性,并让学生体会体育竞技的魅力,而不是用这种方法来衡量学生的学习成绩,教师应明确告知学生竞赛并不会作为考核任务,但是竞赛还是需要名次并且设定具体的奖惩机制,否则竞赛就失去了竞争的意义。
竞赛一般都说的是集体竞赛,体育教师要对学生的体育能力有一个清楚的认知,注意合理分配,以保证各竞赛小组的相对公平,也要考虑到男女差异,竞赛项目多元化,让女生也能更好参与进去,而不是男生在竞赛中卖力气,女生在场外喊加油,例如,在接力赛中,将跑步突出的学生划分到不同小组,每个小组合理分配二到三位女生,整体处于平衡水准,再例如,竞赛项目可以是多段式的,第一段“听数蹲下”、第二段“套袋子跑”、第三段为了趣味性可以是“筷子夹花生米”,第四段“绑腿跑”,花样繁多,不用拘泥于具体的形式,完成好的小组可以立刻进行下一段,完成稍差的则需要等待五秒或十秒时间,以最后的完成度来确定竞赛名次,教师给予适当的奖励或惩罚,让学生充分感受体育竞技的魅力。
(四)在安全与规范的前提下进行体育游戏
值得一提的是,尽管高中学生心智和身体已经成熟,对于安全隐患有自己的防范心理和能力,但在体育教学中,还是会出现不同程度的安全问题,比如说多人绑腿跑、套袋子跑、跑双杠中,学生很容易出错导致安全问题,教师应引导学生对技术动作规范化,降低安全隐患。另外,拓展训练器材也有可能存在安全隐患,尤其是高台类活动,需要教师实时检查,避免安全隐患。
四、结束语
当代的孩子很多都是独生子女,缺乏合作能力,心理也更为脆弱,优秀的拓展训练,能加强学生的合作意识、抗压能力等,学生在学习和生活中都能因此受益,教师合理开展拓展训练,对学生有非常大的帮助作用。
参考文献
[1] 虞文学.浅谈拓展训练在高中体育教学中的应用[J].时代教育,2017(12):84-84.
[2] 张龙.拓展训练在高中体育教学中的应用[J].中国校外教育,2018,No.643(23):25-26.
[3] 贾国鹏.浅析高中体育教学中拓展训练的应用策略[J].当代体育科技,2019,9(03):78+80.
[4] 辛艳军,于友先.素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].运动,2018.