化学教学融合健康教育的实践与反思

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饮食能养身治病,亦能伤身致病。正如医圣张仲景所说:“若得相宜则益体,害则成疾,”因此,我们必须合理配膳,讲究烹饪,食饮相宜,调养脾胃,还须有良好的饮食习惯。为此需要注意:    一、博食 所谓博食,就是对一切食物原料以及酸、甜、苦、辣、咸各种味道都去品尝食用,而不要有所偏嗜。现代营养学要求人们博取食物,混合饮食,营养互补。我国医药学历来就认为,食物有湿、热、寒、凉、平、咸、酸、苦、甘、辛,以及补、
散步象游泳、骑车、跑步一样,是一种增加人体耗氧量的运动,不论你年龄多大,它都可能帮助你祛病强身,延年盖寿;而且,这种活动或许还是预防心血管系统疾病的一项有效措施。  散步是最和缓、最安全的一项运动,几乎所有能活动的人都能进行。但是,也不要因为这一点而小看了它的作用。在一项测试中,一组40~57岁的男子,每次快速步行40分钟,每周锻炼4次,结果心跳次数明显下降,脂肪减少;另一组同年龄的男子,每次慢跑
你需要补充维生素吗?    当你身体的某一部位出现不寻常的现象时,下面的提示或许会帮助你考虑去补充含有某种维生素的食品或药片,当然,能先请教一下医生则更好。  头发——B2、C;眼睛——A、B2;舌头和齿龈——B6、C;牙——A、B6;C、D;骨——C、D;皮肤——A,B2、C;精力——B1、B2,神经——B1、B3、B5、B6、B12;抗体——A、B5,B6、C;指甲——B2、D。  (王林格摘
人参始载于《神农本草经》,具有补五脏、安神志、止惊悸、除邪气等功用,久服轻身延年,为药中上品。因加工方式不同,人参又分为白参与红参两大类。用竹刀刮去外皮晒干者称生晒人参或全须白人参;用附子水蒸制者称红参或边条红参。  白参:味甘、苦,性凉。有大补元气、固脱生津、安神定志之功。常用于劳伤虚损、食少倦怠、自汗盗汗、l心悸怔忡、咽喉肿痛等阴虚火旺之体,以及产后血脱、久虚不复等症。白参类中有野山白人参、移
心律失常的自我处理  王玉柱    临床上,常可碰到一些心律失常病人,据统计大多数仍属生理性。对于这一部分患者,如稍能掌握一些简单的处、理方法与技能,象反复出现的过早搏动、室上性心动过速等心律失常,切合时宜地作些简单处理,常可使之终止,症状往往也可减轻。如常用筷子刺激咽喉部使其呕吐,压迫眼球等等,但这些若要自己处理尚有些危险,有时也不易掌握,下面重点向大家介绍治疗室性过早搏动、室上性心动过速这两种
说起静坐,不少人可能会想到庙里的和尚,山上的道士,认为这是“出家人”的事,与我们“俗人”毫不相干,其实这是一种误解,静坐可是我国一种传统的养生方法呢,  静坐的最早记载可在《庄子·大宗师》中找到,说的是这样一段故事:有一天,孔子的学生颜回对孔子说:我进步了,孔子便问:有什么进步呢?颜回说:我忘记仁义了,孔子就说:不错,但不够,过了几天,颜回拜见孔子说:我又进步了,已经忘记礼乐了,孔子笑道;不错,但
年轻人爱动,喜欢从事各种体育活动,这无疑是增强体质、促进身心健康成长的正确途径,但如果在体育锻炼中不重视运动损伤的预防,就容易发生运动损伤。而损伤不仅达不到增进健康的目的,相反,对学习、工作、生活都会带来不良影响。  造成运动损伤的原因是多方面的。据目前国内外有关运动损伤原因的综合研究报道,可归纳为下列几方面。  1,对预防运动损伤的意义认识不足;有些人在锻炼过程中,不积极预防运动损伤,伤后不认真
利用脚掌按摩器进行脚掌按摩的锻炼法是健身,康复的运动处方之一,其原理跟用手揉拨健身球一样……
近年来由于人工呼吸器、高压氧及氧疗法的使用较普遍,因此,吸氧过多而发生氧中毒的事例也时有发生。如何认识氧中毒的早期表现,既是专业医务人员应该注意的问题,也是家属在病人吸氧过程中值得关心的事。    氧太多和太少一样危险    氧是生命之源。人的一生,从婴儿哇哇坠地开始,便在均匀的呼吸节拍中不断地吸入氧气,呼出二氧化碳。据观察研究,一个人在安静时每分钟约吸八氧气0.5升。清洁的新鲜空气中含氧约20.