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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 大四学生不仅承受着学业上的压力，也面临着就业上的压力，以至于在大学校园中频频出现大四学生猝死和自杀的情况，而体育锻炼在缓解压力、形成健康的生活态度上有着积极的作用。本文通过对郑州师范院校大四学生体育锻炼频率、每次体育锻炼时间的长短、参与项目、锻炼目的、影响体育锻炼五个因素进行调查，并对调查结果进行分析，以期望为大四学生参与体育锻炼提供有益的参考。
关键词 郑州师范学院 大四学生 体育锻炼 现状调查
一、研究对象
以郑州师范学院的大四学生的体育锻炼情况为研究对象。
二、研究结果与分析
（一）对大四学生参加体育锻炼频率的调查分析
调查结果表明：在大四学生参加体育锻炼频率的问题上，有28%的大四学生“经常参加体育锻炼”，55%的大四学生“偶尔参加体育锻炼”，17%的大四学生“不参加体育锻炼”。由此统计可以看出经常参加体育锻炼的大四学生的总人数很少。
（二）对大四学生参与一次体育锻炼时间长短的调查
调查结果表明：在一次锻炼时间上，男女大学生锻炼的时间长短存在非常明显的差异，男生主要集中在21-30分钟，但是女生主要集中在11-20分钟。并且在“60分钟以上”选项上，女大学生2%的比例明显低于男大学生所占6%的比例，说明女大学生一次锻炼的时间长度上要远远少于男生。由此可见，虽然女生在主观思想上想要多加锻炼，但是由于身体素质偏弱，运动时间不长，所以大四女生的身体素质也应该引起我们的注意。
（三）大四学生进行体育锻炼的项目调查分析
从参与者的活动方式调查和观察得知：大四学生从整体上更喜欢参与乒乓球、篮球、羽毛球、网球、健身操和跑步项目。其中男生更热衷于篮球、足球、乒乓球和跑步这些有挑战性、激烈对抗的项目；女生更喜欢羽毛球、健身操、跳绳、乒乓球和跑步等比较轻松的健身项目。因为男生、女生生理结构、身体素质和个性喜爱的不同，所以在锻炼项目选择方面存在着明显的差别。
（四）对大四学生参加体育锻炼目的的调查分析
从参与者的活动目的调查得知：大四男学生锻炼的目的依次排序是“增强体质24%”“缓解精神压力16%”“锻炼意志11%”“娱乐休闲10%”“满足体育兴趣9%”“加强人际交流7%”“提高运动能力6%”“减肥保持体形5%”。大四女学生锻炼的目的以此排序是：“增强体质21%”“减肥、健美16%”“缓解精神压力11%”“休闲娱乐8%”“满足体育兴趣7%”“锻炼意志6%”“加强人际交流5%”“提高运动能力2%”。综上可知，大部分男女生都选取增强体质作为自己的锻炼的首要目的，可见同学们都意识到体育锻炼的重要作用，只有把身体素质提高了，才能做好以后的每一件事。有16%男生和11%的女生参与体育锻炼是用来缓解压力，可见体育锻炼对缓解大学生学业压力、就业压力等方面有很重要的作用。
（五）影响大四学生参加体育锻炼的因素分析
通过调查和对学生访谈得知：影响大四学生参加体育锻炼的主要因素是“学习压力大没时间”和“场地匮乏”占得比例较大；而“缺少器材”“缺少自费经”因素在影响大四学生参与体育锻炼也存在一定的比例；还有部分的同学对体育锻炼没有兴趣，这要特别引起我们的重视，这部分同学参加体育锻炼热情不够，所以希望学生在完成学业，解决就业问题的同时多多参与体育锻炼，提高身心素质，同时学校要逐步加快完善体育设施建设的步伐。
三、结论与建议
（一）结论
1.大四学生的体育锻炼现状是总体锻炼人数不少，但是还有一大部分的学生没有形成良好的锻炼习惯，最为突出的是女生；
2.大四学生体育锻炼意识薄弱，依赖性较强，身体素质差，校园体育设施的缺乏和时间等问题都制约着大四学生的体育水平的发展；
3.大四学生体育锻炼项目具有性别差异，大多数男生倾向选择激烈的球类运动，而女生则倾向选择休闲类型的运动。
（二）建议
1.学校应积极引导大四学生积极参加体育锻炼，多方面调动学生运动的积极性和自觉性，加强和关注大四学生的体育锻炼情况，从而积极有效的开展多元化的体育活动；
2.学校要经常组织开展体育多样的体育艺术文化活动和竞技项目，运动项目设置应充分考虑大四的学生参与，避免过度竞争，只有少数人得利的现象；
3.学校应该要加大体育设施的投入力度，不断扩大各类体育设施的数量，建设各式各样的体育运动场所，来满足学生的体育锻炼活动，以达到减轻学生学业、就业压力的效果。
参考文献：
[1] 杨樱琼.当代大学生心理健康现状的分析与教育[D].江西师范大学学报.2006.
[2] 黄学辉.浅论大学生体育兴趣的激发和培养[J].湖南工业职业技术学院学报.2008（6）：144-145.
[3] 张洪宝.论体育锻炼与2l世纪大学生心理健康[J].哈尔滨体育学院学报.2008：86-88.
摘 要 大四学生不仅承受着学业上的压力，也面临着就业上的压力，以至于在大学校园中频频出现大四学生猝死和自杀的情况，而体育锻炼在缓解压力、形成健康的生活态度上有着积极的作用。本文通过对郑州师范院校大四学生体育锻炼频率、每次体育锻炼时间的长短、参与项目、锻炼目的、影响体育锻炼五个因素进行调查，并对调查结果进行分析，以期望为大四学生参与体育锻炼提供有益的参考。
关键词 郑州师范学院 大四学生 体育锻炼 现状调查
一、研究对象
以郑州师范学院的大四学生的体育锻炼情况为研究对象。
二、研究结果与分析
（一）对大四学生参加体育锻炼频率的调查分析
调查结果表明：在大四学生参加体育锻炼频率的问题上，有28%的大四学生“经常参加体育锻炼”，55%的大四学生“偶尔参加体育锻炼”，17%的大四学生“不参加体育锻炼”。由此统计可以看出经常参加体育锻炼的大四学生的总人数很少。
（二）对大四学生参与一次体育锻炼时间长短的调查
调查结果表明：在一次锻炼时间上，男女大学生锻炼的时间长短存在非常明显的差异，男生主要集中在21-30分钟，但是女生主要集中在11-20分钟。并且在“60分钟以上”选项上，女大学生2%的比例明显低于男大学生所占6%的比例，说明女大学生一次锻炼的时间长度上要远远少于男生。由此可见，虽然女生在主观思想上想要多加锻炼，但是由于身体素质偏弱，运动时间不长，所以大四女生的身体素质也应该引起我们的注意。
（三）大四学生进行体育锻炼的项目调查分析
从参与者的活动方式调查和观察得知：大四学生从整体上更喜欢参与乒乓球、篮球、羽毛球、网球、健身操和跑步项目。其中男生更热衷于篮球、足球、乒乓球和跑步这些有挑战性、激烈对抗的项目；女生更喜欢羽毛球、健身操、跳绳、乒乓球和跑步等比较轻松的健身项目。因为男生、女生生理结构、身体素质和个性喜爱的不同，所以在锻炼项目选择方面存在着明显的差别。
（四）对大四学生参加体育锻炼目的的调查分析
从参与者的活动目的调查得知：大四男学生锻炼的目的依次排序是“增强体质24%”“缓解精神压力16%”“锻炼意志11%”“娱乐休闲10%”“满足体育兴趣9%”“加强人际交流7%”“提高运动能力6%”“减肥保持体形5%”。大四女学生锻炼的目的以此排序是：“增强体质21%”“减肥、健美16%”“缓解精神压力11%”“休闲娱乐8%”“满足体育兴趣7%”“锻炼意志6%”“加强人际交流5%”“提高运动能力2%”。综上可知，大部分男女生都选取增强体质作为自己的锻炼的首要目的，可见同学们都意识到体育锻炼的重要作用，只有把身体素质提高了，才能做好以后的每一件事。有16%男生和11%的女生参与体育锻炼是用来缓解压力，可见体育锻炼对缓解大学生学业压力、就业压力等方面有很重要的作用。
（五）影响大四学生参加体育锻炼的因素分析
通过调查和对学生访谈得知：影响大四学生参加体育锻炼的主要因素是“学习压力大没时间”和“场地匮乏”占得比例较大；而“缺少器材”“缺少自费经”因素在影响大四学生参与体育锻炼也存在一定的比例；还有部分的同学对体育锻炼没有兴趣，这要特别引起我们的重视，这部分同学参加体育锻炼热情不够，所以希望学生在完成学业，解决就业问题的同时多多参与体育锻炼，提高身心素质，同时学校要逐步加快完善体育设施建设的步伐。
三、结论与建议
（一）结论
1.大四学生的体育锻炼现状是总体锻炼人数不少，但是还有一大部分的学生没有形成良好的锻炼习惯，最为突出的是女生；
2.大四学生体育锻炼意识薄弱，依赖性较强，身体素质差，校园体育设施的缺乏和时间等问题都制约着大四学生的体育水平的发展；
3.大四学生体育锻炼项目具有性别差异，大多数男生倾向选择激烈的球类运动，而女生则倾向选择休闲类型的运动。
（二）建议
1.学校应积极引导大四学生积极参加体育锻炼，多方面调动学生运动的积极性和自觉性，加强和关注大四学生的体育锻炼情况，从而积极有效的开展多元化的体育活动；
2.学校要经常组织开展体育多样的体育艺术文化活动和竞技项目，运动项目设置应充分考虑大四的学生参与，避免过度竞争，只有少数人得利的现象；
3.学校应该要加大体育设施的投入力度，不断扩大各类体育设施的数量，建设各式各样的体育运动场所，来满足学生的体育锻炼活动，以达到减轻学生学业、就业压力的效果。
参考文献：
[1] 杨樱琼.当代大学生心理健康现状的分析与教育[D].江西师范大学学报.2006.
[2] 黄学辉.浅论大学生体育兴趣的激发和培养[J].湖南工业职业技术学院学报.2008（6）：144-145.
[3] 张洪宝.论体育锻炼与2l世纪大学生心理健康[J].哈尔滨体育学院学报.2008：86-88.