我们可能曾有过这样的体会，手指不慎被灼伤或割破，疼痛钻心。如果此时久别的亲朋好友突然来访，手指疼痛就会减弱或消失。其实这时伤痛对手部神经的刺激并未减弱，只是对疼感的注意力分散了，甚至被忽略了。相反，全部注意力都集中于疼痛时，痛觉可明显增大。可见暗示对疼痛能产生一定的影响。
　　疼痛是身体遭受伤害和患病时产生的保护性反应，也是一种复杂的生理和心理现象。人为地减轻疼痛感，对于提高生命和生存质量具有重要意义。
　　医学认为，疼痛刺激在人体的反应强弱，明显地受着心理因素影响，与心理环境密切相关，积极调整心理状态能够减轻疼痛感觉。
　　因此，在生活中我们可以采取心理护理来减轻疼痛。
　　呼吸止痛疼痛时深吸一口气，然后慢慢呼出，而后慢吸慢呼，呼吸时双目闭合，想象新鲜空气缓慢进入肺中。
　　自我暗示　疼痛是机体的“保护性”反应，说明机体正处在调整状态，疼痛感是暂时的，要有同病魔作斗争的决心和信心，做自我暗示，心理上的疼痛即可“减轻”。
　　松弛止痛　松弛肌肉，就会减轻或阻断疼痛反应，起到止痛作用。松弛肌肉的方法很多，如叹气、打哈欠、深呼吸、闭目冥思等。
　　音乐止痛　疼痛患者通过欣赏自己喜欢的音乐缓解疼痛，可以边听边唱，也可以闭目静听，并伴手脚节拍轻动，既可分散注意力，又可缓解紧张情绪。
　　转移止痛　可通过多种形式分散注意力，起到减轻疼痛的作用，如看电视、讲故事、相互交谈、读书看报等。
　　刺激对侧健康皮肤　疼痛时，可以刺激痛区对侧的健康皮肤，以分散对患处疼痛的注意，如左臂痛，可以刺激右臂。刺激的方法如按摩、捏挤、冷敷、涂清凉油等。
　　总之，心理因素既可致痛或加重疼痛，也可消除或减轻疼痛，恰当运用上述一种或几种方法巧治疼痛，一定会收到令人满意的效果。
　　(摘自《健康报》)
　　
　　多种方法治褥疮
　　
　　1、将荞麦皮装在袋子里，做成褥子，铺在病人身下，病人的褥疮会逐渐好转，而且不易再犯。哈尔滨市香坊区成标街3号8门　王士绮
　　2、用生肌膏(在药店可以买到)涂抹患处，每日2．3次。哈尔滨市平房区保国街192楼18号 张德懋
　　3、取生红皮鸡蛋壳，将壳内层薄膜取出，将挨着蛋清的那一面贴在褥疮伤口上，2～3天换一次，一般3～4次就可痊愈。
　　4、用药棉蘸淡盐水擦拭患处。
　　5、将少量绵白糖洒在创面上，盖上纱布，用胶布粘好，每天换2次。河北省石家庄市自强路200号13号楼1单元101　岳刚
　　(摘自《老年日报》)