【摘 要】
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俗话说“生命在于运动”,对于老年人而言,更是如此.养成科学运动的习惯,可以帮助强健骨骼肌肉,增强身体免疫力,能预防各类疾病,帮助老人更加长寿.而走路健身,对于大部分老年人而言,是最合适的运动方式.一方面,走路相对平缓,不容易受伤;另一方面,走路也是一种简单易行、效率极高的有氧运动,自然是非常适合老人的.
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俗话说“生命在于运动”,对于老年人而言,更是如此.养成科学运动的习惯,可以帮助强健骨骼肌肉,增强身体免疫力,能预防各类疾病,帮助老人更加长寿.而走路健身,对于大部分老年人而言,是最合适的运动方式.一方面,走路相对平缓,不容易受伤;另一方面,走路也是一种简单易行、效率极高的有氧运动,自然是非常适合老人的.
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数年前,邻居张叔退休时宣布:要做一名“新派老人”.当时我觉得很奇怪:什么样的老人才能算是“新派老人”呢?rn张叔笑而不语,悄悄地拉开了他退休生活的帷幕.rn张叔在电脑上和手机上建了一个写作微信群,将全市和天南海北喜欢写作的老中青三个群体的人会集到这个微信群中,他自认群主,每天领着大家共同探讨报刊写作和新媒体创作.
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“在湖南省湘潭市有位百岁老人,还能登台唱山歌.”近日,带着这份好奇,笔者专门寻访了这位“欢乐达人”.笔者前去采访时,正好赶上老人的106岁生日.“老汉今天百岁龄,不收红包金与银,清清嗓子就上场,唱支山歌敬亲人.”在老人自己的家中,面对众街坊亲朋和笔者,老人家扯起洪亮的嗓门,热情地唱起了这首山歌.
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在即将告别2021年之际,一股暖流在宁夏银川市的一个“同学群”里“溢出”,让许多人在寒冬里真真切切地感受到了温暖.一群六七十岁的老同学,为一位平时很少见面,也很少联系,身患重病的老同学慷慨解囊,短短一周时间,全班就有30位同学通过微信捐了款,捐款总额达到24632元,不仅给患病的老同学送去了温暖,而且传递了令人感动的“正能量”.
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