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坐位体前屈是中小学生柔韧素质的测试方法,提升柔韧素质的练习方法有很多,本文主要从软组织松解练习、拉伸练习、关节灵活性练习、腹部核心力量练习四个方面来设计提升学生的坐位体前屈成绩。
解析青少年健康体能练习提升中学生坐位体前屈能力的方法
【摘 要】
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坐位体前屈是中小学生柔韧素质的测试方法,提升柔韧素质的练习方法有很多,本文主要从软组织松解练习、拉伸练习、关节灵活性练习、腹部核心力量练习四个方面来设计提升学生的
【机 构】
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北京理工大学附属中学,中国教育科学研究院
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2020年10期
【基金项目】
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中国教育科学研究院中央级科研院所基本科研业务费专项资助课题“中国青少年健康体能研究”(课题编号:GYI2020009)阶段性成果
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