【摘 要】
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目的 实验评价比较了5个月普拉提运动和广场舞练习对老年女性功能性体适能的影响。方法 对比和评价三组实验数据,实验组分为普拉提运动组（PG,Pilates Training Group）和广场舞
【机 构】
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中国药科大学体育部,正大丰海制药有限公司
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目的 实验评价比较了5个月普拉提运动和广场舞练习对老年女性功能性体适能的影响。方法 对比和评价三组实验数据,实验组分为普拉提运动组（PG,Pilates Training Group）和广场舞运动组（DG,Square Dance Group）,对照组为年龄相当、没有任何规律性体育运动的女性老人（UN group）。结果 在分别经过5个月的普拉提、广场舞的练习后,实验组在身体力量、灵敏度、柔韧、身体平衡以及耐力等方面与对照组相比较差异显著;两个实验组之间的上肢力量、柔韧、平衡等方面差异显著,差异有统计学意
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