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多元化的体育教学目标对当代高校体育教学手段的选择、教学方法的应用、教学组织的实施,提出了更加严格要求。通过实验证明以辅助练习为主要手段的教学方法,能有效的提高女生的技能学习效率;提高主观锻炼体验中的积极情绪,降低消极情绪;提高女生的自尊水平,促进其心理健康的发展;促进终身体育意识的形成和培养。