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广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬睡眠各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。正常人睡眠时间一般每天在8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。此外，想要睡得更香，就要注意以下三点：
如何睡觉能更香？
【摘 要】
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广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬睡眠各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。正常
【出 处】
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广东农村实用技术
【发表日期】
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2007年5期
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