■ 一个星期天的中午，天气格外晴朗，大街上人来人往。我忽然看见人群中有一个和我年龄相近的男孩，只见他身穿白色衣裤，腰上系着根黄腰带，挺胸抬头，精神抖擞，浑身透着一种说不出的帅气。我好奇极了，偷偷溜到他的身后，只见他的背上印着“济源跆拳道”的字样，原来他是在参加跆拳道训练啊！好酷！一时让我羡慕不已。
　　■ 回到家，我便把也想参加跆拳道训练的想法告诉了爸爸。爸爸听了，不屑地瞟了我一眼说：“瞧你那娇气样，在学校跑1000米你都叫苦连天，还想练跆拳道？”我是个要强的人，爸爸的话更激起了我的好胜心，坚持软磨硬泡，我最终还是如愿以偿了。
　　■ 走入道馆，换上道服，便和道友们一起进行训练了。可是，不知为什么，看起来十分简单的动作，却常常让我手足无措：鸭子步，由于我手脚配合不好，连连摔倒；高抬腿，双腿像灌了铅，总是抬不起来；横、纵劈，两腿像折了一般，疼痛难忍…… 渐渐地，先前的好奇心荡然无存，我那懒惰急躁的弱点便暴露了出来，一屁股坐在地上，再也不想动弹了。
　　■ “成成，你怎么了？”教练走过来，关切地问。
　　■ “练跆拳道太苦了，我受不了，不想练啦！”
　　■ 教练笑了笑，用手拍着我的肩膀，语重心长地说：“傻孩子，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？你想想那些运动员，哪块奥运奖牌是不吃苦就能轻易获得的？”
　　■ “我……我疼得实在受不了啦……”
　　■ “那是因为你以前没有受过这样的训练，肌肉韧带没有拉开，再坚持两天就会好的。”教练回头看了看其他队员说，“他们都是这样过来的，相信你也会闯过这一关！”
　　■ 回到家里，打开电视看奥运频道，“名将之约”栏目正在播放跆拳道冠军陈中的事迹。陈中是2000年奥运会冠军。在2004年雅典奥运会跆拳道比赛中，她又以大比分领先进入了决赛，可以说这个冠军已非她莫属了，可是，在这紧要关头，对手一个侧踢将她打倒在地，她抱着受伤的膝盖疼得满地打滚，这时教练大声喊：“起来！起来，站起来，坚持到底！”只见陈中一跃而起，一个回旋踢直奔对手面门。铃声响起，陈中最终获得了冠军。我陷入了沉思：通往冠军的路上，她品尝了多少艰辛，付出了多少努力啊！
　　■ 接下来的日子，我不再抱怨叫苦。训练时，我尽力把每个动作都做到完美；回到家，我跟着录像里的示范动作反复地练习；清晨早早起来，独自跑到房后的操场上练……
　　■ 在我的坚持下，我标示跆拳道级别的腰带也飞快地更换着：白带、黄带、绿带、蓝带……更重要的是，在练跆拳道的过程中，我对更快、更高、更强的体育精神，有了真切的体会和理解。后来，在河南省举办的跆拳道分区赛中，我获得了不错的成绩，受到了教练和道友们的夸奖。
　　■ 不过，这可不是我最终的目标，我要像陈中姐姐那样，不畏艰苦，坚持训练，打出河南，走向世界，摘取奥运会的桂冠。
　　■ 指导老师：刘建兴