【摘 要】
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普通散步法其速度为每分钟60～90步,每次20——60分钟。此法适合有冠心病、高血压、脑溢血后遗症或呼吸系统疾病的老年人。快速散步法其速度为每分钟90～120步,每次30～60分钟。此
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普通散步法其速度为每分钟60～90步,每次20——60分钟。此法适合有冠心病、高血压、脑溢血后遗症或呼吸系统疾病的老年人。快速散步法其速度为每分钟90～120步,每次30～60分钟。此法适合身体健康的老人和慢性关节炎、胃肠病、高血压病恢复期的患者。
Ordinary walking speed of 60 to 90 steps per minute, each 20 - 60 minutes. This method is suitable for coronary heart disease, hypertension, stroke sequelae or respiratory diseases in the elderly. Quick walking method at a speed of 90 to 120 steps per minute, each 30 to 60 minutes. This method is suitable for healthy elderly and patients with chronic arthritis, gastrointestinal disease, hypertension recovery.
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