【摘 要】
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古人有“药补不如食补,食补不如水补”的养生箴言.现代医学亦发现,一个人每天适量喝水,可显著改善微循环,增加尿量,促进代谢,加快废物排泄,发挥“内洗涤”的作用,人体的免疫
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古人有“药补不如食补,食补不如水补”的养生箴言.现代医学亦发现,一个人每天适量喝水,可显著改善微循环,增加尿量,促进代谢,加快废物排泄,发挥“内洗涤”的作用,人体的免疫功能及抗病能力得以提升.同时,喝水的防病作用也不可小觑,尤其有益于心脑血管病患者.因为人在每晚的睡眠中可消耗掉一两杯左右水分,如果一整夜都不喝水,则可导致血液中水分不足,容易产生血凝现象,进而有可能引起致命的心梗或脑梗.若能在床头放一瓶水,睡前抿两口,起夜后喝一点,清晨起床后喝上一杯,就能改善夜间的缺水状态,降低心脏病与脑中风的发病风险.
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