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为什么学习照料技巧、照顾好自己那么重要呢？因为你是老年痴呆病人生命中最重要的人。病人依赖你生活、从你那儿得到照顾。照顾这样的病人是一个需要大量时间和精力的工作。许多照料者因为照顾病人而自己有了健康问题。因此作为一个照料者照顾好自己是必要的，那么如何来减轻压力、维持你自己的身心健康呢？
下面介绍照料者减轻压力的几个“灭火”绝招：
1. 早期诊断
老年痴呆往往以记忆力减退为早期表现，而且出现、发展得很缓慢，尤其是当他看起来身体健康，没有其他疾病时，我们很容易忽略了他的不正常行为，或认为是其他原因。因此当亲人出现老年痴呆的早期症状时，应尽快到有相关资质的医院去就诊。不打无准备之仗，要学习关于疾病的知识：尽可能多的了解疾病和照料策略，为你老年痴呆照料的旅程做好准备。了解这个疾病怎样影响病人，会帮助你理解和适应疾病的变化。只有我们了解老年痴呆，才能更有效地处理现在和计划未来。
2. 做一个有准备的照料者
老年痴呆在早期、中期、晚期的智能和精神行为的改变不同，生活技能的丧失程度也不同，因此需要的照料技巧和能力就会不同。经常参加老年痴呆协会组织的讲座、培训，与有经验的照料者进行交流，可以帮助您更加了解、更能有效处理许多伴随老年痴呆而来的困难行为和个性改变。
3.了解老年痴呆相关的资源
老年痴呆协会是你开始寻找资源的好地方。为了你自己和你所照顾的人着想，你还要熟悉社区中有哪些照顾老年痴呆患者的资源可用，比如老年人中心，敬老院，托老所，居家服务，送餐服务，有经验的社区医生和护士，以及有相关资质的医院。
4. 接受和寻求帮助
在照料老年痴呆患者时，单靠你自己一个人做所有的事，会让你精疲力竭。丢掉耻辱感，不要怕寻求专业协助，接受亲人、朋友以及痴呆协会和社区资源提供的帮助。如果没有人提供帮助，你自己可以提出要求或请人代言。你从支持团体的聚会和帮助也可得到支持和安慰。
5. 接受种种改变
老年痴呆患者的表现随病情而改变，他们的需要也会随着改变，因而有“计划赶不上变化”的感觉，他们的需求也往往超出你在家中所能提供的照顾。事先对各种照料选择：如雇佣照料者，入住敬老院，看护中心等做详细的调查，可以使照料过程的转换变得容易些。你也应接受来自亲友的支持和帮助。
6. 认清和接受现实
承认疾病以及疾病随着时间的流逝将怎样影响病人的现实，虽然是困难的、但是重要的，一旦你正视现实，你判断未来就会容易。
也要正视你自己的现实，你需要正视你能做多少。只有你自己知道你最多能干多少事。
你可能察觉不到你所尽的努力和费尽的心思对患者所起到的作用，但你所提供的细心照顾确实会对患者有很大的帮助。
7. 规划好法律及财务问题
由于对老年痴呆的忽视，许多家庭在患者晚期面临着财产遗赠、房屋居住，藏品馈赠等诸多重要问题。现在做好计划可以减轻以后的压力。如果可能，让老年痴呆患者及其他家庭成员共同参与计划与决定。
8. 照顾好你自己
你的健康是重要的，不应忽视。花一些时间保持你的兴趣和爱好。与朋友和家人保持联系，你就不会感到孤独。要找到心身放松的方法，你需要在照料中定期休息，不要等到筋疲力尽了再计划休息。
9. 控制并释放你的压力
照料老年痴呆患者会遇到各种压力，有的来源于患者的漠视，有的来自您内心的愧疚，也有的可能来自他人的无端指责。压力会造成种种身体上的不适及行为的改变（好发脾气、注意力不集中、记忆力减退、食欲不振等）。你的症状要及时请教医生；要找到适合的、听你倾诉的人，来释放压力、寻求支持和安慰。保持幽默感是一个好的应对策略。
10.认识到你的作用而不要内疚
你只是一个普通人，因此偶尔你可能会失去耐心；有时候你无法提供你想要给予的所有照顾。但是请你记住：你已经尽了最大的努力了，你是功臣。作为一个已经诚心奉献的照料者，你不应该感到内疚。你所爱的人需要你，而你就在他身边，这是件值得感到骄傲的事。
让我们大家既关爱病人，也关爱他们的照料者吧！
最古老的中药与最现代的基因技术擦出的火花
中药和基因技术能产生什么交集？广州医药集团与中国医学科学院药用植物研究所在北京举行的丹参基因组框架图成果发布会，提供了最好的回答。这是世界上首个药用植物基因组框架图，标志着中药研究全面进入基因组学时代。
为什么要绘制丹参基因组框架图？“简单来说，它将使得丹参更安全、更有效、质量更好。”浙江大学医学部教授、博士生导师陈枢青说，掌握丹参基因组就像掌握了丹参的生命蓝图，可极大地促进丹参的药学研究，如丹参的种系、有效成分的代谢与生成途径等。通俗来说，丹参基因组研究就是确定了丹参中哪些基因决定着药效，这些基因是如何发挥作用的。掌握了这些之后，今后就能像西药一样，对丹参进行标准化生产，使丹参质量更可控。
丹参，在治疗冠心病、心绞痛等心血管疾病时有着良好疗效。复方丹参片在心脑血管临床已经有三十多年历史，是预防心血管疾病的一线药物。作为第一品牌的白云山复方丹参片年产量80亿片，市场占有率高，拥有防治老年痴呆专利（专利号：ZL200310112427.2），主要中药材来源于GAP基地。此次广州白云山和记黄埔中药有限公司投资3000万元，与中国医学科学院药用植物研究所合作完成丹参基因组框架图的组装。按照中国工程院院士肖培根的说法，此研究通过基因层面揭开道地药材的神秘面纱，掌握道地药材基因密码，解读丹参遗传信息的“无字天书”，使得丹参在新品种培育中保持药材的“道地血统”，使白云山复方丹参片疗效更好，质量更优。
买白云山复方丹参片可免费享受“个人健康服务”工程，免费咨询服务热线：800-830-2398。
下面介绍照料者减轻压力的几个“灭火”绝招：
1. 早期诊断
老年痴呆往往以记忆力减退为早期表现，而且出现、发展得很缓慢，尤其是当他看起来身体健康，没有其他疾病时，我们很容易忽略了他的不正常行为，或认为是其他原因。因此当亲人出现老年痴呆的早期症状时，应尽快到有相关资质的医院去就诊。不打无准备之仗，要学习关于疾病的知识：尽可能多的了解疾病和照料策略，为你老年痴呆照料的旅程做好准备。了解这个疾病怎样影响病人，会帮助你理解和适应疾病的变化。只有我们了解老年痴呆，才能更有效地处理现在和计划未来。
2. 做一个有准备的照料者
老年痴呆在早期、中期、晚期的智能和精神行为的改变不同，生活技能的丧失程度也不同，因此需要的照料技巧和能力就会不同。经常参加老年痴呆协会组织的讲座、培训，与有经验的照料者进行交流，可以帮助您更加了解、更能有效处理许多伴随老年痴呆而来的困难行为和个性改变。
3.了解老年痴呆相关的资源
老年痴呆协会是你开始寻找资源的好地方。为了你自己和你所照顾的人着想，你还要熟悉社区中有哪些照顾老年痴呆患者的资源可用，比如老年人中心，敬老院，托老所，居家服务，送餐服务，有经验的社区医生和护士，以及有相关资质的医院。
4. 接受和寻求帮助
在照料老年痴呆患者时，单靠你自己一个人做所有的事，会让你精疲力竭。丢掉耻辱感，不要怕寻求专业协助，接受亲人、朋友以及痴呆协会和社区资源提供的帮助。如果没有人提供帮助，你自己可以提出要求或请人代言。你从支持团体的聚会和帮助也可得到支持和安慰。
5. 接受种种改变
老年痴呆患者的表现随病情而改变，他们的需要也会随着改变，因而有“计划赶不上变化”的感觉，他们的需求也往往超出你在家中所能提供的照顾。事先对各种照料选择：如雇佣照料者，入住敬老院，看护中心等做详细的调查，可以使照料过程的转换变得容易些。你也应接受来自亲友的支持和帮助。
6. 认清和接受现实
承认疾病以及疾病随着时间的流逝将怎样影响病人的现实，虽然是困难的、但是重要的，一旦你正视现实，你判断未来就会容易。
也要正视你自己的现实，你需要正视你能做多少。只有你自己知道你最多能干多少事。
你可能察觉不到你所尽的努力和费尽的心思对患者所起到的作用，但你所提供的细心照顾确实会对患者有很大的帮助。
7. 规划好法律及财务问题
由于对老年痴呆的忽视，许多家庭在患者晚期面临着财产遗赠、房屋居住，藏品馈赠等诸多重要问题。现在做好计划可以减轻以后的压力。如果可能，让老年痴呆患者及其他家庭成员共同参与计划与决定。
8. 照顾好你自己
你的健康是重要的，不应忽视。花一些时间保持你的兴趣和爱好。与朋友和家人保持联系，你就不会感到孤独。要找到心身放松的方法，你需要在照料中定期休息，不要等到筋疲力尽了再计划休息。
9. 控制并释放你的压力
照料老年痴呆患者会遇到各种压力，有的来源于患者的漠视，有的来自您内心的愧疚，也有的可能来自他人的无端指责。压力会造成种种身体上的不适及行为的改变（好发脾气、注意力不集中、记忆力减退、食欲不振等）。你的症状要及时请教医生；要找到适合的、听你倾诉的人，来释放压力、寻求支持和安慰。保持幽默感是一个好的应对策略。
10.认识到你的作用而不要内疚
你只是一个普通人，因此偶尔你可能会失去耐心；有时候你无法提供你想要给予的所有照顾。但是请你记住：你已经尽了最大的努力了，你是功臣。作为一个已经诚心奉献的照料者，你不应该感到内疚。你所爱的人需要你，而你就在他身边，这是件值得感到骄傲的事。
让我们大家既关爱病人，也关爱他们的照料者吧！
最古老的中药与最现代的基因技术擦出的火花
中药和基因技术能产生什么交集？广州医药集团与中国医学科学院药用植物研究所在北京举行的丹参基因组框架图成果发布会，提供了最好的回答。这是世界上首个药用植物基因组框架图，标志着中药研究全面进入基因组学时代。
为什么要绘制丹参基因组框架图？“简单来说，它将使得丹参更安全、更有效、质量更好。”浙江大学医学部教授、博士生导师陈枢青说，掌握丹参基因组就像掌握了丹参的生命蓝图，可极大地促进丹参的药学研究，如丹参的种系、有效成分的代谢与生成途径等。通俗来说，丹参基因组研究就是确定了丹参中哪些基因决定着药效，这些基因是如何发挥作用的。掌握了这些之后，今后就能像西药一样，对丹参进行标准化生产，使丹参质量更可控。
丹参，在治疗冠心病、心绞痛等心血管疾病时有着良好疗效。复方丹参片在心脑血管临床已经有三十多年历史，是预防心血管疾病的一线药物。作为第一品牌的白云山复方丹参片年产量80亿片，市场占有率高，拥有防治老年痴呆专利（专利号：ZL200310112427.2），主要中药材来源于GAP基地。此次广州白云山和记黄埔中药有限公司投资3000万元，与中国医学科学院药用植物研究所合作完成丹参基因组框架图的组装。按照中国工程院院士肖培根的说法，此研究通过基因层面揭开道地药材的神秘面纱，掌握道地药材基因密码，解读丹参遗传信息的“无字天书”，使得丹参在新品种培育中保持药材的“道地血统”，使白云山复方丹参片疗效更好，质量更优。
买白云山复方丹参片可免费享受“个人健康服务”工程，免费咨询服务热线：800-830-2398。