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【摘要】随着互联网的普及和飞速发展，我们已经进入了网络时代，作为一钟新兴的技术，它为我们带来信息的同时，也伴随产生了很多的问题，作为大学生生活的重要组成部分，最突出的就是网络心理健康问题。我们应采取相应措施，发挥网络对大学生的积极作用，让他们建立健康网络心理。
【关键词】网络诱惑； 网络需求； 网络心理健康
【中图分类号】G210.7 【文献标识码】B【文章编号】2095-3089(2012)03-0034-01
随着互联网的普及和飞速发展，我们已经进入了网络时代。互联网为我们带来了一个虚拟的世界，它在信息技术发展的同时，也伴随产生了很多的问题，大学生作为网络使用最多的群体，因此而产生的网络成瘾等心理健康问题也是最突出的。
一、互联网对大学生的诱惑
互联网作为学生大学习、生活及工作的工具和交流平台，为他们提供创新的灵感和信息，提供了极大的便捷，但同时也有许多消极有害的因素，它同我们的现实生活一样，是一个复杂的社会形式。
1．互联网让大学生开阔了视野。 作为载体，互联网将地球整个联系了起来，他开拓了人们的意识和实践范围，地球上各个角落的人冲出民族、地区和国界的束缚和限制，变成可以随时交谈的朋友，将各民族、国家的文学、音乐、艺术、政治等信息资源在网络上用最短的时间实现了共享。互联网拉近了人与人之间的距离，他改变了我们的生活、学习和工作的方式，通过视频、通话让我们感觉近在咫尺，同时也将我们的信息相互交流。因此，互联网的全球性、多功能性和可视性让大学生视野开阔。
2．互联网为大学生提供张扬的空间。 互联网上的交流魅力在于互不相见，用户不需要通过实体的交流就能与他人互动，在交流过程中也不需要现实道德规范的约束，消除了一些人们在现实中的责任感，更大程度上为人们提供了一个说真心话的平台；同时，在虚拟的网络世界中，人可以恣意张扬自己的个性，不用压抑在现实生活中受约束的个性和情感，做回最原始的自己；互联网为用户提供了一个抒发情绪的方式，在虚拟的网上可以用另一个与现实中的自己完全不同的身份与人交流，尝试不同角色给人带来的刺激，增加了使用者的现实参与感。
3．网络给大学生提供交流的平台。 作为媒体的网络，实现了人与人之间新的交流方式，其信息的共享对大学生有很强的吸引力。網络交流可自行选择交往对象，人人平等，他们可以自由发言，没有阶级和民族之分，可根据自己的需要，自己选择交流者，从而产生自我控制感，隐蔽身份的交流让他们感觉轻松安全，这是现代社会最常见的交流平台。
网络的丰富功能，带来了新的信息时代，这些功能对大学生有很大的诱惑力，让他们的生活走入了全新的空间。
二、互联网可以满足大学生的心理需求
互联网的发展带动大学生进步的同时，也产生了一些负面的影响，促使他们上网的重要因素是心理需求。
1．互联网满足了大学生的求知与好奇。大学是学生性格从新塑造的阶段，他们对什么都充满了好奇，网络上各种音频、视频信息的相互转换，让他们通过各种渠道去认识和接受新的事物，打造创造性思维；但他们的好奇心同时也让他们有时会可以查看一些暴力和黄色信息，寻找刺激。而这些信息严重影响了大学生的心理健康。
2．实现自我，获得成就感。在虚拟的网络中，人们可以按自己在现实社会中的想法，做自己想做的事情，实现自己的价值，获得现实中没有的成就感和归属感；但同时，他们在网络中的克制力消弱，甚至不存在，更容易表露自己性格中的弱点，如在网络上相互攻击、自我揭露、收集暴力和黄色信息等等。对于大学生来说，他们自我意识强烈，更加期待在属于自己的网络世界里自我实现，这是一种虚拟的自我实现和成就感。
3．扩大人际交往的愿望。当代大学生的性格张扬，情感丰富，网络交友让他们的人际交往更迅速和便捷，匿名的网络交友让他们更容易找到倾听的对象，缓解压力，实现他们的心理需求；但有些学生却将这种行为变成了现实受挫时，逃避压力和自卑心理的手段，在网络中寻求忘掉自己学历、相貌等实际情况的好友，找到满足感。
三、构建网络心理健康——预防为主
互联网是双刃剑，有积极的一面，也有消极的一面。其一但成瘾，后患无穷，是很难通过说服教育消除的，因此，要构建健康网络心理，应以预防为主。
1．帮助大学生树立理性的网络使用观。它用好了可以惠泽人类，提高我们的办事效率，但它只是人类发明的一种工具，我们应该掌握这个工具，而不是被工具奴役；网络的世界都是虚拟的，它与现实存在很大的差别；它只是我们广泛认识世界、改造世界的一种手段，不应用上网的刺激代替读书学习的快乐。
2．加强大学生的心理辅导，让他们对不良网络行为自我控制。通过课堂教育、实践活动，运用心理学知识让学生通过自我努力，树立争取的人生观、世界观，形成有效的自我控制和应对策略，以便能及时解决问题；同时，让学生控制上网时间，合理使用网络，提高自我控制的能力
3．引导大学生形成良好的网络使用习惯。很多大学生把网络当成逃避现实问题的工具，借网消愁。我们要帮助他们制定上网前目标，在上网前先花点时间将上网的目的列于纸上，并估计一下完成纸上任务所需的时间，再设定小闹钟，定时提醒，控制上网时间。
4．丰富大学生的校园生活，开展多种有益身心的校园活动。在开展的各类校园活动中，让学生发掘自己的优点和喜好，在校园生活中找到成就感和存在感，脱离对网络的迷恋，找到真正的归属感。
5．帮助大学生网上优化个性。前面我提到，互联网是生活的一部分，那么我们也可以通过网络来塑造学生的个性。理性认识网络，成为网络的主人和使用者，控制自己上网的时间，扮演好自己的网络角色，从中获取对自己有用的信息，并在网络上与人互动，学习如何与人交往，如何解决问题，并把这些技能运用于自己的现实生活中，优化自己的个性。
总之，网络对于当代大学生来说，有利有弊。我们要因势利导，建立健康网络心理，从正面引导学生，正确使用网络，让网络造福于人类，为人类服务。
参考文献
［1］张信华，李卫星.谈大学生的“网络成瘾”问题［J］.高教论坛，2004，（6）.
［2］叶新东.网络成瘾研究概述［J］.心理科学，2004，（27）.
［3］金鹏，林畅．大学生上网成瘾的问题研究及对策［J］．黑龙江高教研究，2007.
［4］冯国双等.国内大学生网络成瘾研究进展 ［J］.中国医学伦理学，2004，（6）.
［5］叶新东.网络成瘾研究概述［J］.心理科学，2004
【关键词】网络诱惑； 网络需求； 网络心理健康
【中图分类号】G210.7 【文献标识码】B【文章编号】2095-3089(2012)03-0034-01
随着互联网的普及和飞速发展，我们已经进入了网络时代。互联网为我们带来了一个虚拟的世界，它在信息技术发展的同时，也伴随产生了很多的问题，大学生作为网络使用最多的群体，因此而产生的网络成瘾等心理健康问题也是最突出的。
一、互联网对大学生的诱惑
互联网作为学生大学习、生活及工作的工具和交流平台，为他们提供创新的灵感和信息，提供了极大的便捷，但同时也有许多消极有害的因素，它同我们的现实生活一样，是一个复杂的社会形式。
1．互联网让大学生开阔了视野。 作为载体，互联网将地球整个联系了起来，他开拓了人们的意识和实践范围，地球上各个角落的人冲出民族、地区和国界的束缚和限制，变成可以随时交谈的朋友，将各民族、国家的文学、音乐、艺术、政治等信息资源在网络上用最短的时间实现了共享。互联网拉近了人与人之间的距离，他改变了我们的生活、学习和工作的方式，通过视频、通话让我们感觉近在咫尺，同时也将我们的信息相互交流。因此，互联网的全球性、多功能性和可视性让大学生视野开阔。
2．互联网为大学生提供张扬的空间。 互联网上的交流魅力在于互不相见，用户不需要通过实体的交流就能与他人互动，在交流过程中也不需要现实道德规范的约束，消除了一些人们在现实中的责任感，更大程度上为人们提供了一个说真心话的平台；同时，在虚拟的网络世界中，人可以恣意张扬自己的个性，不用压抑在现实生活中受约束的个性和情感，做回最原始的自己；互联网为用户提供了一个抒发情绪的方式，在虚拟的网上可以用另一个与现实中的自己完全不同的身份与人交流，尝试不同角色给人带来的刺激，增加了使用者的现实参与感。
3．网络给大学生提供交流的平台。 作为媒体的网络，实现了人与人之间新的交流方式，其信息的共享对大学生有很强的吸引力。網络交流可自行选择交往对象，人人平等，他们可以自由发言，没有阶级和民族之分，可根据自己的需要，自己选择交流者，从而产生自我控制感，隐蔽身份的交流让他们感觉轻松安全，这是现代社会最常见的交流平台。
网络的丰富功能，带来了新的信息时代，这些功能对大学生有很大的诱惑力，让他们的生活走入了全新的空间。
二、互联网可以满足大学生的心理需求
互联网的发展带动大学生进步的同时，也产生了一些负面的影响，促使他们上网的重要因素是心理需求。
1．互联网满足了大学生的求知与好奇。大学是学生性格从新塑造的阶段，他们对什么都充满了好奇，网络上各种音频、视频信息的相互转换，让他们通过各种渠道去认识和接受新的事物，打造创造性思维；但他们的好奇心同时也让他们有时会可以查看一些暴力和黄色信息，寻找刺激。而这些信息严重影响了大学生的心理健康。
2．实现自我，获得成就感。在虚拟的网络中，人们可以按自己在现实社会中的想法，做自己想做的事情，实现自己的价值，获得现实中没有的成就感和归属感；但同时，他们在网络中的克制力消弱，甚至不存在，更容易表露自己性格中的弱点，如在网络上相互攻击、自我揭露、收集暴力和黄色信息等等。对于大学生来说，他们自我意识强烈，更加期待在属于自己的网络世界里自我实现，这是一种虚拟的自我实现和成就感。
3．扩大人际交往的愿望。当代大学生的性格张扬，情感丰富，网络交友让他们的人际交往更迅速和便捷，匿名的网络交友让他们更容易找到倾听的对象，缓解压力，实现他们的心理需求；但有些学生却将这种行为变成了现实受挫时，逃避压力和自卑心理的手段，在网络中寻求忘掉自己学历、相貌等实际情况的好友，找到满足感。
三、构建网络心理健康——预防为主
互联网是双刃剑，有积极的一面，也有消极的一面。其一但成瘾，后患无穷，是很难通过说服教育消除的，因此，要构建健康网络心理，应以预防为主。
1．帮助大学生树立理性的网络使用观。它用好了可以惠泽人类，提高我们的办事效率，但它只是人类发明的一种工具，我们应该掌握这个工具，而不是被工具奴役；网络的世界都是虚拟的，它与现实存在很大的差别；它只是我们广泛认识世界、改造世界的一种手段，不应用上网的刺激代替读书学习的快乐。
2．加强大学生的心理辅导，让他们对不良网络行为自我控制。通过课堂教育、实践活动，运用心理学知识让学生通过自我努力，树立争取的人生观、世界观，形成有效的自我控制和应对策略，以便能及时解决问题；同时，让学生控制上网时间，合理使用网络，提高自我控制的能力
3．引导大学生形成良好的网络使用习惯。很多大学生把网络当成逃避现实问题的工具，借网消愁。我们要帮助他们制定上网前目标，在上网前先花点时间将上网的目的列于纸上，并估计一下完成纸上任务所需的时间，再设定小闹钟，定时提醒，控制上网时间。
4．丰富大学生的校园生活，开展多种有益身心的校园活动。在开展的各类校园活动中，让学生发掘自己的优点和喜好，在校园生活中找到成就感和存在感，脱离对网络的迷恋，找到真正的归属感。
5．帮助大学生网上优化个性。前面我提到，互联网是生活的一部分，那么我们也可以通过网络来塑造学生的个性。理性认识网络，成为网络的主人和使用者，控制自己上网的时间，扮演好自己的网络角色，从中获取对自己有用的信息，并在网络上与人互动，学习如何与人交往，如何解决问题，并把这些技能运用于自己的现实生活中，优化自己的个性。
总之，网络对于当代大学生来说，有利有弊。我们要因势利导，建立健康网络心理，从正面引导学生，正确使用网络，让网络造福于人类，为人类服务。
参考文献
［1］张信华，李卫星.谈大学生的“网络成瘾”问题［J］.高教论坛，2004，（6）.
［2］叶新东.网络成瘾研究概述［J］.心理科学，2004，（27）.
［3］金鹏，林畅．大学生上网成瘾的问题研究及对策［J］．黑龙江高教研究，2007.
［4］冯国双等.国内大学生网络成瘾研究进展 ［J］.中国医学伦理学，2004，（6）.
［5］叶新东.网络成瘾研究概述［J］.心理科学，2004