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本文旨在对太极拳教学阶段和方法进行研究，为高校太极拳教学提供参考依据。太极拳教学阶段为以下阶段：基础阶段，求学生了解和学习太极拳的基本知识和运动特点；练习阶段，要求学生能掌握完整套路并进行简单的推手练习；巩固阶段，要求学生巩固提高所学技能，逐步掌握太极拳的运动规律；贯通阶段，要求学生达到意念、呼吸和动作的融会贯通，密切配合。在这些阶段的理论指导下，运用快慢结合法、高低练习法、技击法和推手对练法进行教学实践。