【摘 要】
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运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法来探析核心稳定性训练对青少年竞技武术套路运动员难度动作完成质量的影响。通过对20名青少年运动员进行为期12周的随机对照
【机 构】
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福建师范大学体育科学学院,福建师范大学,福州市体育运动学校
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运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法来探析核心稳定性训练对青少年竞技武术套路运动员难度动作完成质量的影响。通过对20名青少年运动员进行为期12周的随机对照实验,对照组和实验组均保持原先的训练计划,实验组在此基础上进行核心稳定性训练。实验结果表明,核心稳定性训练对青少年竞技武术套路运动员难度动作的完成质量具有显著的提高作用(P<0.05),有利于帮助运动员提高比赛成绩。应将核心稳定性训练纳入到运动员的日常训练计划当中,并加强教练员和运动员对于核心稳定性训练的理论培训和实践。
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