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后蹲训练对青少年手球运动员弹跳能力的影响
后蹲训练对青少年手球运动员弹跳能力的影响
来源 :灌篮 | 被引量 : 0次 | 上传用户:loveyue0414
【摘 要】
:
本研究的目的是探讨下肢力量训练对青少年手球运动员腿部力量、垂直跳跃能力的影响。通过周期性训练干预,着重发展青少年的下肢力量及爆发力,旨在提高青少年手球运动员的力量
【作 者】
:
吴昊
【机 构】
:
宿州市第九中学
【出 处】
:
灌篮
【发表日期】
:
2019年34期
【关键词】
:
肌肉
后蹲训练
力量素质
弹跳力
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本研究的目的是探讨下肢力量训练对青少年手球运动员腿部力量、垂直跳跃能力的影响。通过周期性训练干预,着重发展青少年的下肢力量及爆发力,旨在提高青少年手球运动员的力量素质水平。
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