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对于一个喜爱运动的人来说,了解自己一天摄入了多少热能和食物中是否含有足够的各种营养是很重要的.因为热能摄入的过量或不足会使你的体重增加或减少,而营养素的缺乏将影响你的运动能力和运动健身的效果.
运动需与营养携手
【摘 要】
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对于一个喜爱运动的人来说,了解自己一天摄入了多少热能和食物中是否含有足够的各种营养是很重要的.因为热能摄入的过量或不足会使你的体重增加或减少,而营养素的缺乏将影响
【出 处】
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家庭保健
【发表日期】
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2003年1期
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