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用随身听听音乐早就成了一种时尚。很多人已经习惯性依赖耳机听音乐,好像戴上它们。就到了另外一个不受他人干扰也不打搅别人的世界。所以大街上随处可见塞着耳机的人,有的人还喜欢把音量调得很大。然而长期如此,会造成不可逆转的耳聋。
长时间用耳塞式耳机听音乐,耳朵不但会痛得厉害,还会因此对听力造成伤害。耳机塞在耳朵里,离鼓膜很近,鼓膜在特殊的环境中连续几小时、甚至十几个小时,持续震动、反复受刺激,没有伸缩的余地,特别容易出现鼓膜疲劳。而对于一些睡前还戴着耳机收听音乐、并不知不觉中睡着、整宿没关的人来说,危害就更大。因为长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗,导致耳蜗微循环障碍,使耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤,造成噪声性耳聋和耳鸣。
专家指出,人的听力是非常娇嫩的。耳蜗上感受声音的毛细胞一旦受损,就会造成语言识辨力下降,也就是说,听得见别人在,说话,却听不懂具体说什么内容。就是这样重要的细胞,其数量在一个人出生时就已经定了,损伤一个就少一个,根本不可逆。鉴于此,家长们在日常生活中一定要多提醒孩子注意用耳卫生,在用耳机听音乐时,注意以下几方面:
听MP3掌握60-60原则
经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则,这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%。连续听的时间不要超过60分钟。
此外,耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里,声音没有出处,都向着鼓膜发过去,声音全部被鼓膜接收,对听力的损伤更大。一般来说,听到同等音量的音乐,用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7-9分贝。
尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐。这会让你不自主地调高音量。
听音乐时,不要过分追求音质效果,把低频音放得太大,它对耳蜗内的毛细胞损伤非常大。听MP3时。别两个耳朵一起听。应该左右轮换,而且不要塞得太紧。
噪音环境下用个防护耳塞
除了听MP3,经常处于嗓音环境,也是听力损害的重要原因。比如在机场、建筑工地等,这些环境的噪声强度很大(超过90分贝)。经常在这种高噪音环境下,最好采取一定的保护措施,比如戴个防护式耳塞,可以有效阻隔一部分噪音,保护听力。如果临时找不到耳塞。用棉花球、纸球塞进耳朵,也能起到一定的防护作用。
“对比法判断听力情况
经常听音乐的人应留意自己的听力情况,看有没有耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等异常现象,这可能是听力受损的早期信号。也可以拿以前能听清的音量做对比。比如以前听手表走动的声音很清晰,而现在听不太清楚了。或者以前看电视时一般开的音量,现在却觉得太小听不清楚。出现以上异常,应及时到医院做听力检测。
听力下降最好一周内就诊
由噪音环境引起的听力受损叫感音神经性听力损害,如果能在一周内就诊,大多数都是可以治好的。而一般来说,听力损失超过3个月,就是永久性的,很难治愈。
责编 邴 玢
长时间用耳塞式耳机听音乐,耳朵不但会痛得厉害,还会因此对听力造成伤害。耳机塞在耳朵里,离鼓膜很近,鼓膜在特殊的环境中连续几小时、甚至十几个小时,持续震动、反复受刺激,没有伸缩的余地,特别容易出现鼓膜疲劳。而对于一些睡前还戴着耳机收听音乐、并不知不觉中睡着、整宿没关的人来说,危害就更大。因为长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗,导致耳蜗微循环障碍,使耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤,造成噪声性耳聋和耳鸣。
专家指出,人的听力是非常娇嫩的。耳蜗上感受声音的毛细胞一旦受损,就会造成语言识辨力下降,也就是说,听得见别人在,说话,却听不懂具体说什么内容。就是这样重要的细胞,其数量在一个人出生时就已经定了,损伤一个就少一个,根本不可逆。鉴于此,家长们在日常生活中一定要多提醒孩子注意用耳卫生,在用耳机听音乐时,注意以下几方面:
听MP3掌握60-60原则
经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则,这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%。连续听的时间不要超过60分钟。
此外,耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里,声音没有出处,都向着鼓膜发过去,声音全部被鼓膜接收,对听力的损伤更大。一般来说,听到同等音量的音乐,用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7-9分贝。
尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐。这会让你不自主地调高音量。
听音乐时,不要过分追求音质效果,把低频音放得太大,它对耳蜗内的毛细胞损伤非常大。听MP3时。别两个耳朵一起听。应该左右轮换,而且不要塞得太紧。
噪音环境下用个防护耳塞
除了听MP3,经常处于嗓音环境,也是听力损害的重要原因。比如在机场、建筑工地等,这些环境的噪声强度很大(超过90分贝)。经常在这种高噪音环境下,最好采取一定的保护措施,比如戴个防护式耳塞,可以有效阻隔一部分噪音,保护听力。如果临时找不到耳塞。用棉花球、纸球塞进耳朵,也能起到一定的防护作用。
“对比法判断听力情况
经常听音乐的人应留意自己的听力情况,看有没有耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等异常现象,这可能是听力受损的早期信号。也可以拿以前能听清的音量做对比。比如以前听手表走动的声音很清晰,而现在听不太清楚了。或者以前看电视时一般开的音量,现在却觉得太小听不清楚。出现以上异常,应及时到医院做听力检测。
听力下降最好一周内就诊
由噪音环境引起的听力受损叫感音神经性听力损害,如果能在一周内就诊,大多数都是可以治好的。而一般来说,听力损失超过3个月,就是永久性的,很难治愈。
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