旅行固然美好，但其中却也蕴涵着危机。如果恰巧在旅途中身体出现状况，未免太杀风景。下面介绍４味唾手可得的中药及其简单易行的操作方法，迅速化解你的旅途不适！
　　１．晕来“姜”挡
　　大城市待腻了，想去户外体验一下山路十八弯，没想到，换来的是摇摇摆摆的开始，翻江倒海的结束，五脏六腑的翻搅，晕头转向的头痛和恶心。其实，用点生姜，你就无须这么痛苦了！
　　生姜中含有姜醇、姜烯、姜辣素等多种成分，有温中止呕、化痰止咳作用，能提高人体抵抗力，调节人体自主神经功能，对晕车、晕船有明显的预防作用。
　　用“药”指南：在乘车前２０～３０分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的薄片，面积为１元钱硬币大小，然后将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过１０小时，可中途更换一次。将１片鲜姜含于口中，或喝些姜汁，也能减轻甚至消除晕车、晕船的不适。
　　健康提醒：晕车的人，准备长途旅行前，尤其要注意饮食，不要喝碳酸饮料、白酒，也不要吃油腻食物，要进食清淡、易消化的食物，以免反胃，加剧晕车反应。
　　２．高山“景”行
　　如果旅途中因为缺氧而导致呼吸困难、胸闷、剧烈咳嗽，最好赶紧喝一杯红景天茶。红景天中含有红景天甙、酪醇、黄酮、氨基酸、维生素以及多种人体所必需的微量元素，可增强人体对缺氧的耐受性，降低耗氧量，提高氧的利用率，自行调节人体各种系统，同时对哮喘、气管炎、痰多、便秘等都有明显的作用。身体处于最佳状态，当然去哪里都不怕啦！
　　用“药”指南：取红景天少量，用一杯滚烫开水冲泡，闷约１０分钟后即可饮用。也可以适量添加红糖或蜂蜜调味。
　　健康提醒：初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。注意保暖，少洗澡，以避免受凉感冒和消耗体力。如果能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，这对缓解高原反应有一定作用。
　　３．止泻思“梅”
　　到了一个陌生的地方，总是想品尝一下当地特色小吃，而一堆陌生的食物吃下去，肚子有时免不了发点小脾气。
　　旅游的时候发生腹泻是很常见的。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。不用担心，只要几颗小小的乌梅，征服“腹泻”就是这么简单！
　　用“药”指南：取乌梅１５克，加水１５００毫升，煎至１０００毫升，加适量糖，每天当茶饮用。
　　健康提醒：如果碰到以下几种情况，一定要及时就医，以免延误病情：１．腹泻伴随高烧；２．有血便或黏液伴随粪便排出；３．腹泻持续达两天以上，或重复发生。
　　４．有感而“花”
　　旅途中，如果天气忽冷忽热，一不小心就可能感冒，鼻塞、打喷嚏、头晕眼花、嗓子还直冒火。不如选几种天然的清热花草，冲泡一杯清香花草茶，清热解毒祛暑，将感冒症状一扫而光！金银花清热解毒、凉散风热，菊花散风清热、平肝明目，茉莉花清热解表、理气利湿，无论单用或者放在一起用，都有不错的效果！
　　用“药”指南：将水煮开后，放入适量杭菊和金银花，闷５分钟左右就可以喝，还可以放入少许蜂蜜调味。
　　健康提醒：旅途中感冒了，可在一天的行程结束之后，泡个热水澡，然后早点上床睡觉。保证良好而充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体能，提高身体免疫力。
　　
　　编辑／平湖秋月