左饕餮 右解腻

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又到春节,长假里的吃吃喝喝与好心情会让脂肪不声不响地聚集膨胀,更可怕的是尾随大吃大喝而来的便秘、腹胀与消化功能紊乱,想要吃得好又保证肠胃健康,就来看一下如何解腻吧。 To the Spring Festival, the holiday eating and drinking and good mood will make fat quietly gather expansion, even more terrible is the tragedy comes from constipation, abdominal distension and digestive disorders, want to eat well and ensure the stomach Health, take a look at how to solve it tired.
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我国民间有“饭后百步走,活到九十九。”之说,那么,“饭后百步”为什么有益健康呢?清代养生家曹庭栋是这样说的:“《瑯环记》曰:古之老人,饭后必散步,欲摇动其身以消食也。故后人以散步为逍遥。”气功中有种功法叫“腹功”在我国也属传统保健之道,其中有“两手摩腹移行百步除食滞”的记述。这是在告诉人们:饭后若一边移行百步,一边按摩腹部,就能起到“除食滞”的作用。  按说,古人已将饭后百步的方法与作用讲清楚了,
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