立位作业者的自我保健

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  售货员、纺织工、车床工等都是立位工作者。诸多的研究表明,长期立位作业者,极易引起以下几方面的疾患:
  1 骨骼肌肉的病变 长期站立作业时,下肢的部分肌肉长期处于紧张状态,久之引起肌肉过度劳损,韧带被拉长,跖部骨胳移位和足弓逐渐变干,从而导致扁平脚,并可引起坶外翻,干负重和躯体倾斜工作的立位作业者,则易造成腰肌劳损、脊柱侧弯或其他脊柱病变,
  2 下肢血管的病变 长期站立作业时,由于重力作用,致使下肢静脉回流受阻,逐渐造成静脉辦的闭锁不全,静脉淤血,静脉壁扩张和局部营养障碍,结果可导致脚部水肿和下肢静脉曲张。还可见男性睾丸静脉曲张、妇女外阴静脉曲张和痔等。
  3 内脏下垂 长期站立作业时,腹壁肌长时间处于紧张状态,腹内压增加造成韧带松弛,所以可引起内脏的下垂,如肾下垂、胃下垂等。在女性还可表现为子宫后倾和后屈,阴道与子宫下垂,严重者甚至脱出。
  4 女性生殖系统的疾患 长期站立作业时,因重力关系,大量血液淤滞于心脏水平以下的血管中,所以盆腔也处于淤血状态。盆腔脏器尤其是子宫的淤血可造成组织缺氧和代谢产物蓄积,并直接影响妇女的月经和生育机能,所以,长期立位作业的妇女,月经周期紊乱、经量异常和痛经的发生率都较高,怀孕时,流产和早产的发生率也明显高于其他体位作业的工种,值得提出的是,长期的固定体位作业,对青年女工可造成骨盆发育畸形和内生殖器位置异常。
  所以,长期立位作业工作者,应积极主动地采取一些自我保健措施,工作时宜选择宽松合体的衣裤鞋袜,不宜穿牛仔裤和紧身裤,因为不利于静脉回流;也不宜穿高跟鞋及尖窄的鞋上班,以免加重肌肉韧带的劳损。同时,自己要想方设法抬高一下下肢,要变换一下姿势,以减轻和消除固定立位作业带来的疲劳和紧张。女职工更要做好“五期”的保健。当然,有关单位也要主动关心立位作业者的健康,加强劳动保护,应提倡工间休息和开展工间操。
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