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家暴一旦开始便不会自行结束，但许多女性因为对家庭暴力缺乏认识而抱着侥幸心理，期望家暴可以在沉默中消失，而结果却让暴力成为了一种习惯。
李阳虐打妻子，美国橄榄球星辛普森成为杀妻的最大疑犯，歌手韦唯受到前夫虐待都说明家暴是一个不可忽视的问题。全国妇联的一项抽样调查表明，有16%的女性承认被配偶打过，14.4%的男性承认打过配偶。在离异者中，暴力事件比例高达47.1%。对于家暴，忍受就是接受，是对施暴行为的认同，拒绝家暴应该从第一次受虐开始。
口述实录 | 文晴（32岁 家暴受害者）：
生产完我辞职在家带孩子，做家务，比上班时还累。一个周五的晚上，孩子的尿不湿快用完了，我让他去买，他推说上班太累，可我并不比他轻松，而且第二天是周末，他还可以休息，我仍然被孩子和家务事包围着，争执之间，他打了我一个耳光。他自己也吓了一跳，立即跟我道歉，并且保证再也不会了，我相信了他，接下来谁也没有再提那一巴掌。他第二次动手是在一个月以后，他抱怨工作，我劝他要懂得变通，不要过于执拗，他开始发脾气，还用力推了我一把，我不甘示弱地也推他，接下来他对我又踢又打，我根本没有还手之力。我又伤心又害怕，决定第二天回老家，可他一直守着我，不准我出门，还收走了我所有的现金和银行卡，跪下哭着求我原谅，我又心软了。从此以后，他变得越来越霸道，有不如意就会动手。这种生活我忍受了半年，最后终于忍不住打电话把这一切都告诉了家人。那半年中，我经常在想自己到底做错了什么，也曾经努力迎合他，希望温馨的家庭生活可以结束这一切，但是屡试屡败，我想要找朋友倾诉，但又始终觉得这是一件家丑。
专家解读：
家庭暴力是循环式的
文晴的情况是非常典型的家庭暴力模式，第一次暴力事件发生，然后施暴人道歉，受害者接受，希望什么也没发生过，但是施暴者发现自己的行为并不会得到惩罚，于是再次施暴，陷入一种循环中，直到受害者无法忍受。家庭暴力不同于其他暴力，感情、孩子以及经济的羁绊让受害者始终抱着一线希望，即这不过是一个意外，他不是故意的，也不会再发生，但通常情况是暴力会再次发生。当第一次家暴发生后，受害者就应该引起重视，决不能默默忍受。
守住自己的心
不论什么形式的暴力，受害者受到的情感伤害总是最难以愈合。许多受害者会自责，认为是自己的行为招来了暴力对待，于是变得更加顺从，希望能够化解施暴者心中的戾气，其实这在施暴者眼中看来是“自己的暴力起到了作用”。施暴者可能前一天还用最可怕的语言辱骂受虐者，而后一天可能又痛哭流涕地请求受害者的原谅。受虐者尽量不要受到对方情绪上的影响，一旦自己的自尊、自信因此受到打击，或者心软原谅了对方，便开始失去自我，很难摆脱施暴者的控制。
该什么时候离开
受虐者经常会对自己说：“如果他碰到了我底线，我便毫不犹豫地离开。”可对丈夫的眷恋、对孩子的愧疚，以及自身的懦弱模糊了这条底线。生活在暴力之中，如同被绑架了一般，他可能随时折磨你，却没有人来营救你，因为你很配合他地在外人面前装作什么事情都没有。家暴一旦开始就不会自行结束，受害者采取行动越晚，丧失的自我越多，在忍受暴力的同时又被对方牢牢地操控着。
口述实录 | 张力（38岁 家暴施暴者）：
我们结婚十年了，她说话一直很刻薄。例如，我让她不要老坐一位男同事的顺风车，她说别人都有车了，就我没有，我没有资格说三道四。后来她学着化妆打扮，我讽刺她像个夜总会小姐，她说我水平低下，不懂得欣赏，把我贬得一文不值。她对我没有半点的尊重，我怀疑她有外遇对象，不然为什么要这么贬低自己的丈夫呢？一天下班后，我们本来约好回我父母家，她却去烫头发了，回家后我们俩大吵一架，我终于控制不住自己抓住她的头发，让她道歉，她不肯，我开始打她。她吓坏了，又哭又喊，看着她求饶，我心中居然有一丝快感。冷静下来后看到她畏惧我的样子，我又非常心疼、后悔，想要弥补她，因此对她特别好，接下来的一个月我们似乎回到了蜜月中。但半年后，我发现她又固态复萌了，开始瞧不起我。我很心寒，似乎自己不论对她有多好，她都不会满足，总有一天会背叛我。这让我再一次举起了拳头，并且越来越不能控制自己的怒气。
专家解读：
施暴的理由
张力是施暴者，却把自己放在了“受害人”的心理位置上，认为自己的暴行只是出于“自我保护”。这是施暴者经常给自己找的理由，他们偏执地认为受害者会离开自己、不尊重自己、伤害自己、背叛自己，于是先采取行动，避免自己受到伤害。有时候他们甚至会故意激怒受害者，好让自己的暴行变得“合理”。但无论这些“假设”是否能够得到验证，暴力都是不可取的解决手段，施暴者首先需要审视自己的内心。
自傲又自卑
许多施暴者从青春期起，自尊心便极强，步入社会后，为了生活可能会掩饰自己，但受到刺激时便会暴露本性。他们面对比自己强大的人时，会产生强烈的自卑感，但面对弱小的人时，例如女性、孩子、社会地位低的人，又会十分自傲。如果弱者对他们提出异议，他们会产生“连你都敢反对我吗”的想法，感到没人尊敬和爱自己。这时使用暴力让对方屈服成为了他们维护自尊心的手段。
自我拯救
施暴者在冷静下来后通常都会陷入痛苦之中，他们本身没有清楚的自我认识，有时自信心膨胀，有时又过度自卑。施暴后，他们害怕事情传出去会影响自己的形象，或者受害人离开、报复自己，变得更加忐忑不安。其实许多施暴者在小时候都受到过虐待，这让他们总是怀疑别人看自己的眼光，猜疑别人在戏弄或者嘲笑自己。因此施暴者单单学会控制自己的愤怒情绪远不够改变自己的行为，他们需要的是让自己的内心真正强大起来，而这需要专业心理咨询师或者心理医生的帮助。
李阳虐打妻子，美国橄榄球星辛普森成为杀妻的最大疑犯，歌手韦唯受到前夫虐待都说明家暴是一个不可忽视的问题。全国妇联的一项抽样调查表明，有16%的女性承认被配偶打过，14.4%的男性承认打过配偶。在离异者中，暴力事件比例高达47.1%。对于家暴，忍受就是接受，是对施暴行为的认同，拒绝家暴应该从第一次受虐开始。
口述实录 | 文晴（32岁 家暴受害者）：
生产完我辞职在家带孩子，做家务，比上班时还累。一个周五的晚上，孩子的尿不湿快用完了，我让他去买，他推说上班太累，可我并不比他轻松，而且第二天是周末，他还可以休息，我仍然被孩子和家务事包围着，争执之间，他打了我一个耳光。他自己也吓了一跳，立即跟我道歉，并且保证再也不会了，我相信了他，接下来谁也没有再提那一巴掌。他第二次动手是在一个月以后，他抱怨工作，我劝他要懂得变通，不要过于执拗，他开始发脾气，还用力推了我一把，我不甘示弱地也推他，接下来他对我又踢又打，我根本没有还手之力。我又伤心又害怕，决定第二天回老家，可他一直守着我，不准我出门，还收走了我所有的现金和银行卡，跪下哭着求我原谅，我又心软了。从此以后，他变得越来越霸道，有不如意就会动手。这种生活我忍受了半年，最后终于忍不住打电话把这一切都告诉了家人。那半年中，我经常在想自己到底做错了什么，也曾经努力迎合他，希望温馨的家庭生活可以结束这一切，但是屡试屡败，我想要找朋友倾诉，但又始终觉得这是一件家丑。
专家解读：
家庭暴力是循环式的
文晴的情况是非常典型的家庭暴力模式，第一次暴力事件发生，然后施暴人道歉，受害者接受，希望什么也没发生过，但是施暴者发现自己的行为并不会得到惩罚，于是再次施暴，陷入一种循环中，直到受害者无法忍受。家庭暴力不同于其他暴力，感情、孩子以及经济的羁绊让受害者始终抱着一线希望，即这不过是一个意外，他不是故意的，也不会再发生，但通常情况是暴力会再次发生。当第一次家暴发生后，受害者就应该引起重视，决不能默默忍受。
守住自己的心
不论什么形式的暴力，受害者受到的情感伤害总是最难以愈合。许多受害者会自责，认为是自己的行为招来了暴力对待，于是变得更加顺从，希望能够化解施暴者心中的戾气，其实这在施暴者眼中看来是“自己的暴力起到了作用”。施暴者可能前一天还用最可怕的语言辱骂受虐者，而后一天可能又痛哭流涕地请求受害者的原谅。受虐者尽量不要受到对方情绪上的影响，一旦自己的自尊、自信因此受到打击，或者心软原谅了对方，便开始失去自我，很难摆脱施暴者的控制。
该什么时候离开
受虐者经常会对自己说：“如果他碰到了我底线，我便毫不犹豫地离开。”可对丈夫的眷恋、对孩子的愧疚，以及自身的懦弱模糊了这条底线。生活在暴力之中，如同被绑架了一般，他可能随时折磨你，却没有人来营救你，因为你很配合他地在外人面前装作什么事情都没有。家暴一旦开始就不会自行结束，受害者采取行动越晚，丧失的自我越多，在忍受暴力的同时又被对方牢牢地操控着。
口述实录 | 张力（38岁 家暴施暴者）：
我们结婚十年了，她说话一直很刻薄。例如，我让她不要老坐一位男同事的顺风车，她说别人都有车了，就我没有，我没有资格说三道四。后来她学着化妆打扮，我讽刺她像个夜总会小姐，她说我水平低下，不懂得欣赏，把我贬得一文不值。她对我没有半点的尊重，我怀疑她有外遇对象，不然为什么要这么贬低自己的丈夫呢？一天下班后，我们本来约好回我父母家，她却去烫头发了，回家后我们俩大吵一架，我终于控制不住自己抓住她的头发，让她道歉，她不肯，我开始打她。她吓坏了，又哭又喊，看着她求饶，我心中居然有一丝快感。冷静下来后看到她畏惧我的样子，我又非常心疼、后悔，想要弥补她，因此对她特别好，接下来的一个月我们似乎回到了蜜月中。但半年后，我发现她又固态复萌了，开始瞧不起我。我很心寒，似乎自己不论对她有多好，她都不会满足，总有一天会背叛我。这让我再一次举起了拳头，并且越来越不能控制自己的怒气。
专家解读：
施暴的理由
张力是施暴者，却把自己放在了“受害人”的心理位置上，认为自己的暴行只是出于“自我保护”。这是施暴者经常给自己找的理由，他们偏执地认为受害者会离开自己、不尊重自己、伤害自己、背叛自己，于是先采取行动，避免自己受到伤害。有时候他们甚至会故意激怒受害者，好让自己的暴行变得“合理”。但无论这些“假设”是否能够得到验证，暴力都是不可取的解决手段，施暴者首先需要审视自己的内心。
自傲又自卑
许多施暴者从青春期起，自尊心便极强，步入社会后，为了生活可能会掩饰自己，但受到刺激时便会暴露本性。他们面对比自己强大的人时，会产生强烈的自卑感，但面对弱小的人时，例如女性、孩子、社会地位低的人，又会十分自傲。如果弱者对他们提出异议，他们会产生“连你都敢反对我吗”的想法，感到没人尊敬和爱自己。这时使用暴力让对方屈服成为了他们维护自尊心的手段。
自我拯救
施暴者在冷静下来后通常都会陷入痛苦之中，他们本身没有清楚的自我认识，有时自信心膨胀，有时又过度自卑。施暴后，他们害怕事情传出去会影响自己的形象，或者受害人离开、报复自己，变得更加忐忑不安。其实许多施暴者在小时候都受到过虐待，这让他们总是怀疑别人看自己的眼光，猜疑别人在戏弄或者嘲笑自己。因此施暴者单单学会控制自己的愤怒情绪远不够改变自己的行为，他们需要的是让自己的内心真正强大起来，而这需要专业心理咨询师或者心理医生的帮助。