换框疗法,有助消除负性情绪

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日常生活中,经常会有人感到事事不如意,内心充满疲倦、无力感,或感觉愤慨、内疚、无奈,甚至厌恶生活。其中的原因便是一些局限性的信念导致的结果。若想改变这些不良情绪,必须先改变这些信念。
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