论文部分内容阅读
起床前——“薄荷时间”
要想一天有个好心情,早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”,就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新,令人愉悦。家长不妨这样做:
1.为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。
2.营造一个适宜环境,让孩子自然地醒来。比如:打开窗户,让新鲜空气进来;放令人愉快的轻音乐;轻轻摩挲孩子的头顶(这有助于让人自然醒来)。
3.给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候:宝贝,早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻。
4.让孩子画梦。问问孩子睡得好吗?做了什么梦?给孩子纸笔把梦画下来,和孩子一起分享他的梦。透过孩子画的梦,父母可以了解孩子的心思,并做一些引导。
回到家时——“奶油时间”
“奶油时间”,指的是无论大人还是孩子,从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整,这段时间就应该像奶油那样松松软软,令人舒适自在。当孩子回到家时,希望得到的是父母歡快的迎接,是热烈的拥抱,是平静、耐心地听他说说外面发生的事情。
入睡前——“蜜糖时间”
如果让入睡前成为一天中的一个特殊时段,在这个时候,孩子可以和妈妈或爸爸单独在一起,说些亲密无间的话,那么孩子就会盼望就寝时间的到来。“蜜糖时间”,正是利用孩子入睡前的时间和孩子谈心,让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。
重要的是,父母应认真地聆听孩子说话,这样,孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安,让他的身心都放松和满足,平静地进入甜美的睡梦中。
与孩子约会——“浪漫时间”
不善于与孩子约会的家长可以参考以下几项:
1.挑选活动:尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情,越多越好。这些活动必须能够在30~40分钟内做完,而且不需要花多少钱。由孩子挑选出其中他最喜欢的10~12项。比如:去公园散步、一起骑车去兜风、放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏、做蛋糕等。
2.订下“约会”:双方预约好每次“浪漫时间”的日子、时间(每周应有1次以上),在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会,不可随意失约。当然如有紧急情况,可以向孩子说明,改期进行。
3.做半小时完美家长:在每周一两次的“浪漫时间”里,我们不妨要求自己尽量做一个好家长,多肯定和赞美孩子,多与孩子亲近,拥抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、握住孩子的手、亲吻孩子的脸,尽量避免质问、命令和批评。
出现矛盾时——“太空时间”
“太空时间”是利用心理学中的“抽离法”,让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开,就像坐火箭去了太空,可以毫无拘束地说出心里的话。在“太空时间”里,亲子双方都要遵守一些规则:不说气人的话、不翻旧账,而要坦诚地说出内心的情感需要,说说大家在一起时的快乐,一起做过的开心事。
家长们,您学会了吗?陪伴是最长情的告白,就让我们和孩子一起度过这些美好时光吧!
要想一天有个好心情,早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”,就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新,令人愉悦。家长不妨这样做:
1.为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。
2.营造一个适宜环境,让孩子自然地醒来。比如:打开窗户,让新鲜空气进来;放令人愉快的轻音乐;轻轻摩挲孩子的头顶(这有助于让人自然醒来)。
3.给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候:宝贝,早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻。
4.让孩子画梦。问问孩子睡得好吗?做了什么梦?给孩子纸笔把梦画下来,和孩子一起分享他的梦。透过孩子画的梦,父母可以了解孩子的心思,并做一些引导。
回到家时——“奶油时间”
“奶油时间”,指的是无论大人还是孩子,从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整,这段时间就应该像奶油那样松松软软,令人舒适自在。当孩子回到家时,希望得到的是父母歡快的迎接,是热烈的拥抱,是平静、耐心地听他说说外面发生的事情。
入睡前——“蜜糖时间”
如果让入睡前成为一天中的一个特殊时段,在这个时候,孩子可以和妈妈或爸爸单独在一起,说些亲密无间的话,那么孩子就会盼望就寝时间的到来。“蜜糖时间”,正是利用孩子入睡前的时间和孩子谈心,让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。
重要的是,父母应认真地聆听孩子说话,这样,孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安,让他的身心都放松和满足,平静地进入甜美的睡梦中。
与孩子约会——“浪漫时间”
不善于与孩子约会的家长可以参考以下几项:
1.挑选活动:尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情,越多越好。这些活动必须能够在30~40分钟内做完,而且不需要花多少钱。由孩子挑选出其中他最喜欢的10~12项。比如:去公园散步、一起骑车去兜风、放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏、做蛋糕等。
2.订下“约会”:双方预约好每次“浪漫时间”的日子、时间(每周应有1次以上),在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会,不可随意失约。当然如有紧急情况,可以向孩子说明,改期进行。
3.做半小时完美家长:在每周一两次的“浪漫时间”里,我们不妨要求自己尽量做一个好家长,多肯定和赞美孩子,多与孩子亲近,拥抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、握住孩子的手、亲吻孩子的脸,尽量避免质问、命令和批评。
出现矛盾时——“太空时间”
“太空时间”是利用心理学中的“抽离法”,让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开,就像坐火箭去了太空,可以毫无拘束地说出心里的话。在“太空时间”里,亲子双方都要遵守一些规则:不说气人的话、不翻旧账,而要坦诚地说出内心的情感需要,说说大家在一起时的快乐,一起做过的开心事。
家长们,您学会了吗?陪伴是最长情的告白,就让我们和孩子一起度过这些美好时光吧!