【摘 要】
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美国微软网站刊发文章指出,力量训练不仅可以构建肌肉,而且可以预防疾病,改善情绪,帮助降低体重。以下就是举重给健康带来的益处。1、活得更长。尽管多数的常规锻炼可以延长
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美国微软网站刊发文章指出,力量训练不仅可以构建肌肉,而且可以预防疾病,改善情绪,帮助降低体重。以下就是举重给健康带来的益处。1、活得更长。尽管多数的常规锻炼可以延长生命,但力量训练的作用尤为明显。美国加州大学的研究表明。随着年龄的增长,拥有的肌肉质量越多,过早死亡
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