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摘 要：在高中体育与健康课程中寻找科学有效的教学方法是十分有必要的，能够有效提高学生的身体素质，让学生保持健康的身体状态去迎接学习和生活。这就要求教师要针对学生的学习状况和身体状况，为学生制定合理的学习目标和学习计划，帮助他们有针对性地提高自身身体素质，从而获得全面、健康的发展。
关键词：高中体育;体育健康;心理素质;
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-09-201
体育教师一定要注重创新教学模式，开展教学教育活动，加强体育健康教育。从根本上解决新时期高中体育与健康课程教学当中存在的问题，提高学生对体育学习的积极性和主动性，促进学生身心健康全面发展。只有这样，才能够使学生在学校当中得到更加的成长，促使学生全面性发展，让学生成为一个奉献社会的建设人才。
1.加强健康教育，提高学生的健康意识
加强学生的健康教育，提升学生的健康意识，不但是健康第一的思想表现，而且也是体育与健康教育课程所追求的最终目标。在这一门科目当中，不管是对学习计划的制定，还是对教学方法教育的选择等方面，都是以培养学生的健康意识与健康生活方式作为基础，让学生逐步形成积极乐观，艰苦奋斗的精神。健康意识主要分为两个方面。第一，学生的身体健康。教师可以通过多媒体技术为学生播放保健等方面的视频和图片，使学生具备最基本的保健知识。其次，为学生展示健康的身体状态，让学生能够利用体育锻炼去塑造良好的身姿。最后要建议学生进行全面的身体健身训练，提高自身对于外界环境的适应能力;第二，心理健康。教师可以通过体育项目例如田径，拔河比赛等培养学生的坚强意志力和团队合作学习能力。与此同时，体育教学能够培养学生体育道德，并且教给学生怎样才能够调整好自己的情绪，进而促进学生身心健康全面发展。
2.采用多样化的教学方式
体育教师在教学过程中需要根据具体的国家要求和学生的实际情况对学生讲解体育项目的内容。利用情境教学的方式让学生可以在实际生活当中运用这些体育知识。同时也可以让小组合作进行体育健康方面的学习。从而让教学目标更好的实现。
在进行体育与健康教育过程中，教师往往发挥出引导作用。所以想要让这门课堂的教学质量得到保障，必须让高中的教师队伍进一步扩大。需要让教师的专业技能和教学水平逐渐增加。因为国家正在進行教育体制改革，所以必须让体育教师以更加严格的要求来约束自己，教师需要创新教学方式，改变原有的教学观念，让学生可以更加主动的参与到体育活动当中。在进行教学的过程中，由于全国每个高中的建设发展情况不一样，所以高中师资力量也不一样。每个学校的教学质量之间都存在着一些差异。在体育教师进行教学的过程中，需要根据本校的发展情况选择适合学生学习的教学内容，并且也需要借鉴其他学校体育教学的一些亮点，不断完善自身的教学工作。
3.注重设施建设，改善教育方法
高中学校需要为高中生营造一个健康、和谐、温馨的体育运动氛围，这样才能够提高学生参与体育教育活动的自主性与积极性，在体育运动中感受到快乐。学校需要在场地、设施、器材方面加大资金投入，结合学生的个性化体育运动需求来设定体育课程，改变以往一个班级一个体育项目的教育模式，而是要让学生可以选择自己感兴趣的体育项目，发挥高中生的体育特长。其次，在高中学校的体育教学中，一定要着重突出”素质教育””以人为本”的教育理念，改变以往的”说教式””传教式”的授课模式，而是要融入操作训练、探索训练、听课等多种模式，以此来产生积极的体育教学效应，构建个性化、民主化、心理学化、现代化的体育教育体系。最后，高中学校需要多多开设一些课外趣味性的体育项目，以此来丰富高中生的业余生活，在业余体育活动中锻炼高中生的身体素质、心理素质，培养高中生的终身体育意识。
4.提高学生的整体心理素质
在高中生活中，大多数学生会承受过度的心理压力。目前，要求教师提供正确的指导，以便学生摆脱日常问题并进行更多的体育锻炼以改善学生的身体状况。另外，它也可以出现在教学过程中。学生担心体育锻炼过程中学习压力过大，精神压力过大以及身体锻炼不佳。为此，教师必须参与教学过程，要正确地进行示范和指导，鼓励学生积极、大胆地练习，使学生真正克服心理压力，轻松适应体育锻炼的节奏。
例如，在教游泳时，许多学生会变得紧张，害怕入水和难以克服心理压力。如果此时老师盲目地要求学生在水中学习，不仅效果不大，而且还导致学生厌倦了学习。有些学生在上学初期可能会遇到窒息的问题，这可能会使他们萎缩并害怕学习游泳。面对此类问题，教师不应强迫的向学生传授知识，而应适应学生的心理，提出积极，公正的建议，并给予适当的鼓励。提高学生的整体心理素质是学习体育教育课程的重要基础。体育和健康课程只能真正帮助学生提高整体心理素质，消除恐惧和退缩。因此，教师不仅要掌握体育教育和健康教育的知识，还要重视心理课程的研究，真正了解学生的内在思想，消除学生的心理压力。
5.创新课堂教学手段，提高学生学习信心
基于当前体育与健康教学活动中的种种问题，教师应当积极寻找有关解决对策，不断创新有效的教学模式，并结合自身实际教学情况对课程教学加以改进。在实际教学过程中，教师应当对学生的实际身体素质及学习需求具有全面深入的掌握，并针对实际情况结合教材内容，制定更具针对性的教学策略，摒弃传统教学模式弊端思想，不断改进教学思路，为学生提供更为完善的教学环境，进而有效提高学生的身心素质，使学生在学习的过程中逐渐掌握科学的体育技巧与知识，并能够将所学的知识运用到实际生活当中，充分实现了学生实践能力的养成。在具体实施过程中，教师应当了解学生的兴趣爱好特点，结合现有教学资源，并将其充分整合，充分激发学生的学习兴趣，使学生得以积极参加体育锻炼，同时还要根据学生之间存在的差异制定不同的教学方案，充分满足每名学生的学习需求，提高学生学习兴趣，为课堂教学的有效性奠定基础。
结语
总之，随着素质教育的不断推进，作为高中体育与健康教师，应充分认清体育与健康课程对于学生今后成长发展的重要意义，并不断挖掘有效的教学方式，积极与其他教师交流教学经验，取长补短、为我所用，逐渐提高自身教学水平，为学生构建良好的学习环境，进而有效提高学生的综合素养。
参考文献
[1]冯兴永.高中体育教学思路与方法创新研究[J].田径， 2017（11）：59-60.
[2]朱滋涵.新课改下高中体育教学思路与方法创新研究[J].课程教育研究，2018（43）：103-104.
四川省乐山犍为县孝姑中学 四川 乐山 614400
关键词：高中体育;体育健康;心理素质;
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-09-201
体育教师一定要注重创新教学模式，开展教学教育活动，加强体育健康教育。从根本上解决新时期高中体育与健康课程教学当中存在的问题，提高学生对体育学习的积极性和主动性，促进学生身心健康全面发展。只有这样，才能够使学生在学校当中得到更加的成长，促使学生全面性发展，让学生成为一个奉献社会的建设人才。
1.加强健康教育，提高学生的健康意识
加强学生的健康教育，提升学生的健康意识，不但是健康第一的思想表现，而且也是体育与健康教育课程所追求的最终目标。在这一门科目当中，不管是对学习计划的制定，还是对教学方法教育的选择等方面，都是以培养学生的健康意识与健康生活方式作为基础，让学生逐步形成积极乐观，艰苦奋斗的精神。健康意识主要分为两个方面。第一，学生的身体健康。教师可以通过多媒体技术为学生播放保健等方面的视频和图片，使学生具备最基本的保健知识。其次，为学生展示健康的身体状态，让学生能够利用体育锻炼去塑造良好的身姿。最后要建议学生进行全面的身体健身训练，提高自身对于外界环境的适应能力;第二，心理健康。教师可以通过体育项目例如田径，拔河比赛等培养学生的坚强意志力和团队合作学习能力。与此同时，体育教学能够培养学生体育道德，并且教给学生怎样才能够调整好自己的情绪，进而促进学生身心健康全面发展。
2.采用多样化的教学方式
体育教师在教学过程中需要根据具体的国家要求和学生的实际情况对学生讲解体育项目的内容。利用情境教学的方式让学生可以在实际生活当中运用这些体育知识。同时也可以让小组合作进行体育健康方面的学习。从而让教学目标更好的实现。
在进行体育与健康教育过程中，教师往往发挥出引导作用。所以想要让这门课堂的教学质量得到保障，必须让高中的教师队伍进一步扩大。需要让教师的专业技能和教学水平逐渐增加。因为国家正在進行教育体制改革，所以必须让体育教师以更加严格的要求来约束自己，教师需要创新教学方式，改变原有的教学观念，让学生可以更加主动的参与到体育活动当中。在进行教学的过程中，由于全国每个高中的建设发展情况不一样，所以高中师资力量也不一样。每个学校的教学质量之间都存在着一些差异。在体育教师进行教学的过程中，需要根据本校的发展情况选择适合学生学习的教学内容，并且也需要借鉴其他学校体育教学的一些亮点，不断完善自身的教学工作。
3.注重设施建设，改善教育方法
高中学校需要为高中生营造一个健康、和谐、温馨的体育运动氛围，这样才能够提高学生参与体育教育活动的自主性与积极性，在体育运动中感受到快乐。学校需要在场地、设施、器材方面加大资金投入，结合学生的个性化体育运动需求来设定体育课程，改变以往一个班级一个体育项目的教育模式，而是要让学生可以选择自己感兴趣的体育项目，发挥高中生的体育特长。其次，在高中学校的体育教学中，一定要着重突出”素质教育””以人为本”的教育理念，改变以往的”说教式””传教式”的授课模式，而是要融入操作训练、探索训练、听课等多种模式，以此来产生积极的体育教学效应，构建个性化、民主化、心理学化、现代化的体育教育体系。最后，高中学校需要多多开设一些课外趣味性的体育项目，以此来丰富高中生的业余生活，在业余体育活动中锻炼高中生的身体素质、心理素质，培养高中生的终身体育意识。
4.提高学生的整体心理素质
在高中生活中，大多数学生会承受过度的心理压力。目前，要求教师提供正确的指导，以便学生摆脱日常问题并进行更多的体育锻炼以改善学生的身体状况。另外，它也可以出现在教学过程中。学生担心体育锻炼过程中学习压力过大，精神压力过大以及身体锻炼不佳。为此，教师必须参与教学过程，要正确地进行示范和指导，鼓励学生积极、大胆地练习，使学生真正克服心理压力，轻松适应体育锻炼的节奏。
例如，在教游泳时，许多学生会变得紧张，害怕入水和难以克服心理压力。如果此时老师盲目地要求学生在水中学习，不仅效果不大，而且还导致学生厌倦了学习。有些学生在上学初期可能会遇到窒息的问题，这可能会使他们萎缩并害怕学习游泳。面对此类问题，教师不应强迫的向学生传授知识，而应适应学生的心理，提出积极，公正的建议，并给予适当的鼓励。提高学生的整体心理素质是学习体育教育课程的重要基础。体育和健康课程只能真正帮助学生提高整体心理素质，消除恐惧和退缩。因此，教师不仅要掌握体育教育和健康教育的知识，还要重视心理课程的研究，真正了解学生的内在思想，消除学生的心理压力。
5.创新课堂教学手段，提高学生学习信心
基于当前体育与健康教学活动中的种种问题，教师应当积极寻找有关解决对策，不断创新有效的教学模式，并结合自身实际教学情况对课程教学加以改进。在实际教学过程中，教师应当对学生的实际身体素质及学习需求具有全面深入的掌握，并针对实际情况结合教材内容，制定更具针对性的教学策略，摒弃传统教学模式弊端思想，不断改进教学思路，为学生提供更为完善的教学环境，进而有效提高学生的身心素质，使学生在学习的过程中逐渐掌握科学的体育技巧与知识，并能够将所学的知识运用到实际生活当中，充分实现了学生实践能力的养成。在具体实施过程中，教师应当了解学生的兴趣爱好特点，结合现有教学资源，并将其充分整合，充分激发学生的学习兴趣，使学生得以积极参加体育锻炼，同时还要根据学生之间存在的差异制定不同的教学方案，充分满足每名学生的学习需求，提高学生学习兴趣，为课堂教学的有效性奠定基础。
结语
总之，随着素质教育的不断推进，作为高中体育与健康教师，应充分认清体育与健康课程对于学生今后成长发展的重要意义，并不断挖掘有效的教学方式，积极与其他教师交流教学经验，取长补短、为我所用，逐渐提高自身教学水平，为学生构建良好的学习环境，进而有效提高学生的综合素养。
参考文献
[1]冯兴永.高中体育教学思路与方法创新研究[J].田径， 2017（11）：59-60.
[2]朱滋涵.新课改下高中体育教学思路与方法创新研究[J].课程教育研究，2018（43）：103-104.
四川省乐山犍为县孝姑中学 四川 乐山 614400