一
　　幽默是快乐的伙伴。它能帮助你调整心态，排解失意，消除烦恼。幽默是一个高雅气质、渊博知识、敏捷思维、开朗性格、乐观态度等各种素质的综合体现。以为幽默会使人失去尊严和变得轻浮，都是误解。
　　
　　二
　　美是一种追求，也是一种境界。美的真谛在于自然和纯真，美的精华在于优雅之动作，美不在部分而在整体。老年人要视健康为至美——爱美更爱健康。
　　
　　三
　　务必把保持平和作为处事的黄金法则。该冷静的要冷静，该回避的要回避，该放弃的要放弃。能够做到心静如水是值得赞美的，能够做到多一点糊涂是值得称颂的，能够把放弃也视为一种得到是值得钦佩的。
　　
　　四
　　你想最先感受春光，那你就要准备最早领略霜寒；你想向蓝天拓展一片迷人的风景，那你就必须甘愿坠入幽暗的深谷；你想让自己的心窗永远敞亮，那你就务必看清看透生活的方方面面。要记住，天亮是从自家的窗户开始的。
　　
　　五
　　为不可避免之事而抱怨是一种糊涂，为自己无力改变之事而抱怨是一种无知，为无法预测之事而抱怨更是一种愚蠢。对待这几类事的最好办法是装聋作哑，一笑了之。千万不要抱怨，抱怨不但会把自己的心情搞得很糟，连朋友也会觉得你烦人。
　　
　　六
　　 一个人是否具有从容的心态，彰显的不仅是其对生活和生命的态度，而且包括对社会和历史的责任；袒露的不仅是其目光与智慧，而且包括胸怀与气度；折射的不仅是其心境与心力，而且包括心灵与品格。暮色苍茫看人生，酸甜苦辣仍从容。人千万不要自己打败自己。 （摘自袁志发《快乐老年》）