在平时的教学和管理工作中，常常有这样的感觉：有些老教师，面临退休，逐渐滋生“船到码头车到站”的思想情绪，工作上消极应付，无病呻吟；由于年龄的增长，各种评优晋职的机会越来越少，心理天平开始失衡，日常工作再也没有了年轻时的激情，机械式的上课、改作业，缺少思考也不想去思考。有些年轻教师由于受社会上各种消极因素的影响，或看到晋职希望渺茫，逐步产生跳槽的想法，即使跳槽不成，也不安于现状，幻想一夜暴富，希望过富人生活，尝试下海经商或从事不法活动，害了学生也害了自己，甚至走上违法乱纪的道路。以上种种表现，我想这也许就是职业倦怠吧。如何消除职业倦怠，最大限度发挥教师的潜能，值得深思。针对这个问题，我简单谈谈自己的观点，以期对大家有所帮助。
　　1.政府要不断提高教师的社会地位和经济地位，增强教师职业的优越感和自豪感
　　教师是个清苦的职业，是个奉献的职业，选择了这份职业，我们就注定了与清贫结缘，既不能与达官相攀，也不能与富商相比。尽管总是唱着“教师是太阳底下最光辉的职业”，可是在现实中，教师的收入和地位并不是很如意，于是为了改变现状，有些教师开始举办各种形式的辅导班，从事各种有偿家教活动，给教师这一神圣职业增添了一丝功利性色彩。造成这种局面的原因，除了教师管理层面的因素外，教师的经济地位不高也是一条主要原因。因此，政府在政策方面要向教师有所倾斜，切实提高教师的经济地位，切实改善教师的住房、医疗等物质待遇，维护教师的合法权益。做好宣传工作，宣传教师队伍中先进的人和事，使教师得到精神上的满足，同时也通过宣传使得每个公民都理解教师、热爱尊重教师，使全社会形成尊师重教的浓厚氛围，从而使教师对自己的职业产生光荣感和自豪感，并以健康而积极的心态从事教育工作。
　　2.实施科学管理，使教师在平凡的工作中获得成就感
　　（1）为教师营造一个优良宽松的工作和生活环境。学校领导要始终坚持“从群众中来，到群众中去”，了解教师在生活、家庭等方面的具体情况，帮助他们解决家庭生活中的各种困难，消除他们的后顾之忧，全身心地投入到教育教学工作中去；要深入教学一线，了解教师在工作中存在的问题，改善教师工作条件，鼓励教师外出学习，提高教师的教学水平。让教师体会到家的温暖、工作的乐趣、生活的满足，长此以往，怎会有职业倦怠呢？
　　（2）学校要建立和完善教师的考核和竞争机制，最大限度地调动教师的积极性。教育领域的竞争是培养人才的竞争，是教师素质和教学水平的竞争。在教育领域内部，要确立完善的教育竞争机制，必须有科学的聘任制、考评制和筛选制等配套措施。当这些配套措施充分发挥作用的时候，教师的优胜劣汰便成为了可能，从而促使教师产生危机感和紧迫感，使其产生奋发向上的强大而又持久的行为动力，创造出优秀的工作业绩，从而获得应得的荣誉，赢得学校和社会的认可，在赢得尊重的同时实现成就感，从而有效地避免职业倦怠的产生。
　　3.教师要积极调整自己的状态，甩掉包袱，轻装上阵
　　（1）教师要不断调整自己的心态，培养乐观、自信、积极的生活态度。遇到烦恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不佳，境遇太差，把成败归咎于客观条件，而忽视了主观能动性。当你情绪低落时，要学会转换方式，你将会看到不一样的风景：当你帮助在迷茫中苦苦挣扎的孩子走出困惑时，那种“送人玫瑰手有余香”的美好境界，定会让您心潮难平；当你在夜阑人静，用笔记录下每天令你心动的点点滴滴，留一点值得回味的素材时，那种美好的回忆，定会让你心满意足；当你在收到学生送上浓浓的祝福，看到家长感激的目光时，那种付出都得到了最好的回报的滋味，定会让你倍感幸福。
　　（2）学会满足，是自我减压的一剂良药。当你在失落、怨气、惆怅、苦恼时，要学会自己适当降低成就欲和期待值，要为自己的点滴收获而高兴，为自己微小的进步而满足，“退一步海阔天空”，这难道不好吗？世界上的事情总是会有些说不清道不明或不尽如人意的地方，但为了给人生航程“清淤”导航，为了缓解心理压力，使自己有一个良好的心态，作为教师，我们不妨学会理性的妥协。
　　（3）要积极参加各种活动，做到劳逸结合，是克服职业倦态的有效途径。教师不要在三尺讲台上故步自封，要积极参加各种学习、培训、集会活动，在这些活动中多与他人交流、沟通，倾听别人的工作经验和工作感受，这是缓解压力的一个好方法；要学会忙里偷闲，挤出时间锻炼身体，增强体质，始终保持良好的身体素质；经常外出旅游，感受自然，陶冶情操，始终保持旺盛的精力和一份良好的心情，不断充实自己，提高自己，这都是缓解压力的好方法，做一个轻松而又充实的自己。
　　教师既然选择了这份职业，就应该让自己的选择无怨无悔。用心做好每一件事，让教书育人成为一生的荣耀，用这样积极的心态来冲淡心灵上倦怠的尘土，收获幸福。
　　（作者单位：山东省肥城市桃园镇里留小学）