初夏季节，很多老年人外出旅游，因外出旅游突发疾病、意外受伤、迷路的事情时有发生。对此，急救专家、首都医科大学宣武医院急诊科副主任孙长怡特别强调：外出旅行，生活不规律，身体易疲劳，旅游途中衣食住行又诸多不便，这些都会给老年人的身体带来不利，因此一定要做到安全第一，同时在出发前应该学习和了解相应的急救常识。
　　突然失去知觉怎么办？保持呼吸道畅通是关键
　　孙长怡说：如果老年人在出游中突发疾病，出现意识不清以及叫不醒的时候，不要强行喂水、沥及药品等，这样会产生呛咳现象，轻者会导致吸人性肺炎，严重的会窒息死亡。因伤者意识不清，喉部肌肉松弛，舌肌就会后坠，堵塞喉咙及气道，使呼吸发出如打鼾声的响声，甚至不能呼吸。同时，唾液和呕吐物会囤积在呼吸道里，影响呼吸。呼吸困难最易造成窒息死亡，所以意识不清时，最主要的就是要确保呼吸道畅通。如有明显异物，如：出血或有呕吐物、假牙、断牙等需马上清除。可用手帕卷在手指上伸进嘴里卷擦，用指交叉法打开嘴巴取异物。
　　对失去知觉但有呼吸的伤病者，可采取侧卧位，同时头部稍稍后仰，这种姿势可以防止舌头后坠阻塞喉咙。由于头部低，血液、分泌物、呕吐物等能流出体外，减少吸入气管的危险，从而保持气道的通畅。
　　具体操作方法如下：
　　1 操作者位于病患一侧，将靠近操作者一侧的手臂上举，删关节屈曲成90°，置于头部侧方。另一手肘部弯曲置于胸前。
　　2 将远离操作者一侧的下肢屈曲，脚别于膝下。
　　3 一手抓住病患膝部，一手抓肘部，轻轻将其侧卧。
　　4 将病患头枕于同侧手臂并轻轻后仰，保持气道畅通。调整大腿，使其臀与膝成直角。
　　如果怀疑脊椎受伤或伤情严重者在呼吸没有受到威胁时，采用此体位应慎重。
　　突发心脑血管病急病怎么办？四大急病四种应对
　　突发心脑血管病急症，入院前采取应急措施至关重要。除了拨打120、999急救电话之外，还可做以下预防和自救措施：
　　1 突发高血压。高血压患者出现头痛伴恶心甚至呕吐，常是血压突然升高，这时应让病人平躺休息；如带有血压计应立即测量患者的血压和心率；若血压较高，可先给予“心痛定”1、2片口服或舌下含服，并在20-30分钟后复查血压。
　　2 突发心绞痛。这是冠心病患者易发生的急症，多在劳累、情绪激动、饱食、吸烟过多时发生。发病时心前区里压迫性或窒息性疼痛，历时5-10分钟。一旦发作应立即停止任何活动，就地安静休息，并在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1、2片，一般在2-5分钟内即能奏效。
　　3 突发急性心肌梗死。疼痛的部位与心绞痛相同，但持续时间较长，程度重，并恶心、呕吐、出汗，有濒死感，症状和后果比心绞痛严重得多。这时应让病人平躺休息，松解领口，舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1、2片，同时立即呼叫急救中心。
　　4 突发心跳骤停。无论由什么原因引起的呼吸、心跳骤停的病人，是生命处于最危急状态的人，是最需要心肺复苏的紧急救助。
　　孙长怡介绍：心肺复苏首先要让病人躺平，一定要在硬的地方，在地上也没有问题，双手手指交叉相扣在一起，有节奏地用力按压、其前胸左乳头内侧即心脏部位，连续按压10次左右，然后立即行口对口人工呼吸2次，这种胸外按压的做法，一直要坚持到病人复苏或急救医务人员到来。
　　急救同时要拨打急救电话120或999，一般要讲清：病人的姓名、性别、年龄；目前最危急的状况，如：神志不清、昏倒在地、心前区剧痛、呼吸困难等、发病的时间、过程、用药情况，以及过去的病史中与本次发病有关的部分；发病现场的详细地址和联系电话，以及等候救护车的确切地点，最好是在有明显醒目标志处。语言必须精练、准确，重要的一定要讲清楚，以免耽误宝贵的时间。
　　突然走散后怎么办？或打电话或原地等候
　　因走失的情况经常发生，建议出发前一定要有约定，并相互清楚对方的联系方式，以防万。孙长怡特别提醒：在外出游玩时，手机定要充足电量并保持开机状态，如果走失时不记得所住酒店和领队的电话，那就先打家人的电话，让亲友和旅行社取得联系，尽快得知领队的联系方式及旅游的F一个目的地；如果脱离队伍已有一段距离，自己也知道下一站旅游目的地，可电话联络领队，再打车赶过去。如果没带手机且走失了，应在原地或是导游约定的地点等候，必要时让别人帮忙报警。
　　孙长怡强调：老年人在出游中要特别注意自己的健康状况，不舒适时不要勉强外出，或及时就医，这样就不容易发生不愉快的事情。如果在旅途中一旦发生意外，也千万不要惊慌失措，一定要千方百计与有关方面取得联系。如果遇到迷路，最好要在天黑前呼救，可求得有效的援助。